如果说《断舍离》这本书是帮助我们从物质方面回归到真我，那么《习惯陷阱》这本书就是让我们从认知的精神层面做到真正的断舍离。两本书无论是从物质层面还是在精神层面，都告诉我们，只有改变习惯，才能改写命运。
想要改变命运，就要先改变自己，最先需要做到的就是舍弃练习。经常的问自己，“这是我真正需要的吗”？“这是我应该呆的地方吗”？不断舍弃、改变之后，才能成为更好的自己。
作者椎原崇，1981年出生，没有学历，没有任何资格，在自己做生意的过程当中，逐步实现了财富自由与时间自由，他对成功与心理幸福的关系有着自己独特的见解，慢慢地他意识到成功者一直在过着轻松的舍弃的生活，而如今，作者以咨询为主，他的咨询被称为想听也听不到的传说中的个人咨询，在日本当地有着超高的人气。
接下来我们跟着作者一起体验思维训练转化之后，给我们带来的全新改变和全新的生活。
“可惜”等于“不需要”
你和现在的男朋友或女朋友在一起的理由是因为喜欢，还是因为他条件那么好，分手的话就太可惜了；更或者从事了这么多年的工作，要是这么放弃太可惜了；好不容易晋升到现在的职位，放弃太可惜了；注册会计师证多么难考的技能认证啊，好不容易拿到了这样的认证，不从事这样的工作太可惜了……
事实上，作者在《习惯陷阱》这本书中告诉我们，放弃了真可惜的东西，可能正是现在你不需要的东西。因为对于自己真正认为很重要的东西，我们自己是不会说出“可惜”两个字的。人们之所以觉得可惜而不放手，是因为不想吃亏。比那些“想要得到”或者“想要成长”这样的积极的思维方式，人们往往更倾向于采取消极的思维方式，也就是首先想要避开吃亏，或者“有可能失去”这样的情况。
想要改变人生，重要的是在了解自己所处的阶段的基础上，毫不犹豫的舍弃旧的做法与思维方法，然后接受自己以前不知道的想法和做法。
人生也好，事业也好只要阶段变了，游戏的规则就会跟着而改变。如果现在的你，已经感受到人生停滞不前，或者生活当中感受到了“违和感”。《习惯陷阱》的作者建议我们要问问自己，“现在所处的生活状态，是我真正想要的吗”？
要善于破执。
老百姓常讲“一个唾沫一个钉，我说话算话，说到的事情一定会做到”。但实际上你的想法，你的生活状态都在不停地变化，所以作者在书中希望我们不要对自己说过的话过于执着。
比如我们不喜欢吃某样食物，每次家里人做的时候总是吵着，“我讨厌吃这个，我一辈子不吃，也不会想这种食物”。但是随着年龄的增长，你可能现在很喜欢吃这样东西，当出现这种现象的时候，你一定会说“我以前觉得难吃，但是我现在还挺喜欢吃的”。
这种情况应该没有人因为小时候说讨厌吃，就讨厌到底吧。过去的你和现在的你相比，虽然有些东西一直没变，但是变了的东西也不少。
同样的道理，对我们自身而言，有些过去重要的东西，现在可能依然重要，但是有些就变得不是很重要了，可以放下曾经重视的东西，可以不必坚持自己之前确立的处事原则，就是作者要告诉我们的。
对于过去的自己说过的重要的事情，你既不必负责到底，也不需要为此纠结，让我们诚实地说出现在我们自身认为，重要的东西就好了。
敢于打破“执着”的思维方式，会让我们更快更好的接受新的思维，改变现有的状态。
先取悦自己
想一想我们从小到大向父母提出任何要求的时候，他们是不是100%的都满足我们，比如我们想要买一双好的运动鞋，父母就会不遗余力的去给我们买回来，但是我们会发现父母脚上的鞋已经穿了好几年了。
实际上我们身边也有这样的人，对自己吝啬往往会为了他人而大手大脚。为了让别人开心，她们可以做到毫不吝啬地付出自己的时间与精力，而对他们自身，他们很容易产生“算了，不做也行，或者把钱花在更重要的事情上吧。”
作者认为，我们应该放在第一位去重视的人或最应该取悦的人，不是我们的同伴，也不是父母或子女，而是我们自己。因为人只有先让自己开心给予足够的爱之后，才能够真正的爱别人，所以就算是为了自己周围的人，我们自己也应该先把自己照顾好，给自己更多的爱，就是我们常说的，先有能力爱自己，才能够有能力爱身边的人。
《习惯陷阱》一书中教我们为自己做什么事情有抵触情绪的时候，可以把要做的事情拟人化，为它起个名字；然后试着取悦这个被拟人化的心情；最后感受愿望达成后的喜悦，按照以上三个步骤，慢慢的就会减轻为自己花钱而产生的罪恶感，慢慢的习惯取悦自己。
想想也是正确的，我们对自己不好，对别人还能真心的好吗？只有先把自己照顾好，才能够有精力有能力去照顾好周围的一切人和事。
写在后面：
在现在这个开放的时代，人们能够轻松的获得自己想要的东西，可以做自己喜欢的地方，可以更便捷更便宜的价格去出国旅游，看看外面的世界，也可以立即面向全世界做生意，通过自己喜欢的事情上传短视频获得收入，方便的学更多人的思维方式，这是一个无比自由的时代，在这样的时代生活着的我们为什么总是难以走出所谓的舒适区？为什么舒适区慢慢的不再熟识而变成了习惯去舒适区，不可能永远舒适，而让我们感到痛苦的是积习难改。
在人生当中某些重要的时刻，我们也会碰到探索的天花板，遇到各种瓶颈变得迷茫，只是我们需要更新自我，实现人生的跃迁，这种思路的转换，是有章可循的。只要你摒弃旧的惯性思维模式，真正实现思维模式的转换。就一定能够拥有从习以为常的表现中洞察本质，发现趋势的能力。
《习惯陷阱》这本书告诉我们，比努力更重要的是正确的思维方式，改变现在固有的思维模式就会改变我们的人生，也会让我们恍然大悟，改变之后才是我想要的人生。