江海之所以能为百谷王者，以其善下之，故能为百谷王。是以圣人欲上民，必以言下之；欲先民，必以身后之。是以圣人处上而民不重，处前而民不害。
是以天下乐推而不厌。以其不争，故天下莫能与之争。 ——《道德经 》
本周《道德经》诵读第66～71章，感悟最深的是第六十六章 ～虚心谦下～
译文：江海所以能够成为百川河流所汇往的地方，乃是由于它善于处在低下的地方，所以能够成为百川之王。
因此，圣人要领导人民，必须用言辞对人民表示谦下，要想领导人民，必须把自己的利益放在他们的后面。
所以，有道的圣人虽然地位居于人民之上，而人民并不感到负担沉重；居于人民之前，而人民并不感到受害。天下的人民都乐意推戴而不感到厌倦。因为他不与人民相争，所以天下没有人能和他相争。
江海能成为百谷王，是因为将自己处于最低处。能够包容的更多，能够将自己的利益放在后面，将他人的利益放在前面。有了如此的度量，不与人们相争，反而没有人能与他相争！
反之，现在的社会节奏快，生活、工作压力较大的大多数人，往往为了生存，为了利益，为了欲望，为了人生目标处处与人相争！结果回向就是人人都与他相争！
在这里我想：我们应该区分目标与欲望的关系，现在人往往把欲望当成了目标，把目标混淆为欲望！自己深陷水深火热之中！失去了亲情的互动与陪伴，失去了友情的真诚与包容，甚至失去了自己！
所以，学习伟大的老子的智慧，是我们现代人能够体会到生活的美好及生命意义所在！
总结一下，7.0的三个目标
1.周跑步30公里
2.每天发现儿子的一个优点
3.每周服务3～5个家庭
一、周跑30公里，只完成了10公里，完成了33%。由于生理周期，又～风寒了，所以让自己休息了，接下来的几天没有跑步！
反思：冬天不做过大的运动量，保证跑步3～4次就可以了！因为冬要“藏”～
二、每天发现儿子的一个突破点，完成100%，因为我现在重点关注儿子，还设置了闹钟，加入六省中，这样提醒我，觉察力增强了！会让自己慢下来思考，不会急躁！
三、每周服务3～5家庭，完成3个，这个目标是本季度的重点，所以每周必须完成✅
本周的八大关注
一、健康：
好好吃饭、好好睡觉、好好运动+冥想
1.好好吃饭：本周在好好吃饭上向我姐姐学习了快捷的做饭方法，学习了炒饭，既方便又营养！
可能会有人质疑，炒饭需要学习吗～
还真的虚心学习，因为将饭做得又有营养又好吃，是需要营养学和耐心的。姐姐教我的炒的蛋炒饭。即节约时间又有营养。
首先是肯定胡萝卜丁、荷兰豆、香菇丁、玉米、炒蛋、米饭，彩椒，妙可蓝多芝士，调料少许！
姐姐的方式是将胡萝卜切成丁用水焯出来，（因为现炒胡萝卜会慢）然将荷兰豆提前准备好，香菇丁也是提前准备好的，还有玉米，都是提前准备好的，将这些食材全都混到一起，然后按照一次的用量分成多等份，放在冰箱里分别速冻！
做的时候，可以提前从冰箱的冷冻室转到冷藏室，这样做饭的速度就大大提高了！做炒饭前只需要切点彩椒就OK！
炒饭的过程很简单，先放油炒鸡蛋，盛出来，再炒彩椒，再放之前的配料，再放米饭和炒好的鸡蛋，最后抓一把芝士！好吃营养的炒饭15分钟内就做好了！
2.好好睡觉～本周加上泡脚的习惯，睡眠质量明显提高了，另外尽量睡前看书，不看手机！
3.好好运动～本周只跑了10公里，没有完成周目标，但是期间做了3次翘臀练习！感觉精神状态还不错！
4.冥想：我是每天2～3次，早上会有唤醒冥想，做完冥想-晨间日记-看书-做早餐，中午有时间我会做一次冥想，晚上会做咖啡冥想！
正向建国在群里分享了的～
深刻的宁静的产生，不是因为时间停止下来，或者头脑安静下来了。当我们允许身体和心灵保持当下的原貌--一刻一刻地，一口呼吸接着一口呼吸地---宁静就被滋养生发出来了。
二、家庭：
1.老爸老妈一切都很好，我们还是保持2天一个视频，我在关注老爸老妈的同时他们也在关注我，这就是父母与子女之间的牵挂！
2.儿子的状态比上周要好，因为他自己也在积极主动的做出改变，学习上也慢慢进入自己的状态，目标也变得越来越清晰！
三、事业：
本周对于财富三次分配和共同富裕进行系统学习，当然也给客户带来了很多的政策的解读，客户反应非常好，并反馈希望得到这样的资讯！
四、财富：
五、成长：
本周FD听书《走出思维的泥潭》～
2.HD大学的王东岳讲的《物演通论》
六、休闲、社交：
本周和高能力小姐姐学习，周四2:30到姐姐的办公室，办公室右侧是姐姐大量的衣服，还有存放好多好多的鞋子区域。左侧是书墙，会客区，接下来是姐姐的员工办公区。
最里面有2个办公室，一个是姐姐自己的，另一个是员工的，会计室！
我去的时候敬业的姐姐还在开会，所以我到书墙前挑了一本书开始阅读！
姐姐开完会，我到姐姐办公室里，一边喝茶一边畅聊！
先聊起来姐姐的创业之路，姐姐就从开始的如何和姐夫做公司一步一步如何做过来的，在聊的过程中，姐姐不停的说自己比较幸运，一路努力一路顺利！
其实所有的幸运都是努力的结果，没有百分百的努力怎会有一路的幸运呢！
后来我们也聊起来运动的事情，姐姐想继续有人来组织运动，大家一起玩起来！
当然姐姐也问起我自己的一些事情，我也和姐姐坦诚地说了自己的情况，没想到姐姐反过来佩服我了！
其实我是向姐姐学习来着～姐姐的有太多的优点！比如：做事业全力以赴，不做到做好不会放弃。真诚的对待每一个人，在她相处的人中没有等级和层次之分，也没有重要与不重要之分，姐姐说当下和谁在一起，谁就是最重要的，这也是善友教授讲的，临在当下！
临在当下，很简单，在很多人面前却需要自省和休息才能做到！
姐姐说：只要你想～你就能做到你想要的，不做到最后绝不能放弃！
八、效能：
本周还是学习六时省，每天都设置闹钟提醒自己，直到将现在的3个习惯养成，再添加其他提醒！
本周可提升的地方（或问题）
1.反思
2.静心
3.执行力
下周三只大青蛙（目标）：
1.周检视作业
2.每天《道德经》诵读
3周跑30公里
4.每天发现儿子的一个突破点
5.每周服务3～5家庭
感恩分享
感恩自己所有的遇见，所有的遇见都是有助于自己成长的，当然了，需要自己不断的努力，不断的反思，发现问题，并及时解决问题！