习惯－从狭窄的5%跨到广阔的95%

一个人一天的行为中大约有5%是非习惯性的，而其他95%的行为都源自于习惯。史蒂芬柯维曾说过“想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。”

何为习惯，习惯就是一些人做起来别扭的事情，另一些人却觉得很自然。

如何养成这个习惯呢？

首先我们先来了解下我们的大脑。人的大脑分为：反射脑、思考脑、存储脑。简单来说反射脑管，直觉，思考脑管理性，存出脑管记忆反射脑的直觉，依赖习惯，用习惯作出反应，快速、省电，但是未必总是正确。思考脑的理性，依赖逻辑，用逻辑做出反应，缓慢、费电，但是通常更加正确。

所以想要让我们变成更好，想养成这个习惯，我们就得把逻辑上认同的东西反复练习，行程一种自然反应，这就训练成了习惯。然后通过反复练习，把习惯写入反射脑变成条件反射，从而让自己在100%的情况下作出正确的决定，来指导我们的一生。