呼吸冥想，觉察即自由

Be a leader

by Mei

2020/02/01

in Tennessee

Be the leader, not the follower.

Be the insider, not the observer.

Be the rule maker not the rule follower.

Be the creator, not the copycat.

Be your life owner, not a complainer.

Own your life, make your decision now.

Design your life, do not settle for nothing other than the best.

Set your goal now!

Do it now, make your move now!

Feel good now, not when you have this or achieve that.

Take actions now, not when the timing is ‘feeling’ right.

Be responsible now, not when people push you.

Be the best, be with the best, lead the rest.

From this moment, I decided that I am a leader!

I lead my life! I own my life! I design my life!

I am born to lead and inspire!

I AM A LEADER!

嗨，大家好，我是子淇，今天是我参加宇宙公民的第2天，－冥想

今天早上，出现了一个bug。因为在早上复盘昨天的内容的时候。手机没有网了，忽然断掉。导致我没有及时的分享，那个时候有点焦急。当网络来临的时候，MEI校长，已经开始讲今天的内容。不想跟不上现场的互动，所以我停止了复盘这个动作。还好，没有错过互动环节。

记得我第1次接触冥想，是2019年，那是我慢慢开始接触瑜伽的时候，我很喜欢那种韵律，那种平静。但是我的冥想，只有在瑜伽的时候，才会开始，今天MEI校长说，冥想，最主要的，是持续的状态。哪怕每天我们坚持30秒，一分钟，我们都要每天把它进行下去，因为冥想是逐渐加深的，每一天的冥想，让我们感受到学会觉察自己，掌控自己的情绪，建立感恩的生态。

让我们学会自己和自己对话。多问自己积极的问题，不要评判他人。对于评判，可能以前我做的都是一直在评判他人，但自己觉察不到，可能是是我以前的生态环境，影响了我自己，那么现在，我来到了宇宙公民。我要坚持每天冥想，有意识的觉察，专注于当下，不要主观评判。

要做情绪的主人，而不是奴隶。每天都是一个新的开始。晨起给自己一个5分钟的冥想，那么这一天我们都会元气满满，呼吸冥想，觉察即自由。人生成功的公式=觉察+选择+发展。

呼吸，接纳，在此刻

呼吸，接纳，在此刻

do it now。学会感恩，今天我要感谢三个人，第一，柚子妹，是她给了我接触宇宙公民的一份链接。一个新的世界，一个高频优质的圈子，迭代了我自己。第二，我要感谢MEI校长。你每天的激情演讲，感染了我。在早上这么困的时刻，我也毫无睡意。跟着你一起学习，一起践行。感谢你，让我看到了人生不一样的自己。最后，我要感谢的是我自己，谢谢你，没有放弃自己。敢于挑战自己，战胜了过去的自己。

感恩遇见