别等身体出了毛病才养生

大学时有位舍友比较奇葩。

在我们每天吃香喝辣的时候，她却坚持每周星期三吃素一天；

在我们风靡喝冰茶烤奶的时候，她却永远是保温杯白开水；

在我们疯狂熬夜追剧的时候，她早早就上床休息了；

而在我们睡懒觉的时候，她却早早地去操场跑步了。

那时的她不漂亮，眼睛小小的，一笑起来眯成一道缝，眼睛上还架着一副厚厚的眼镜。学计算机的她用眼比较多，她还经常用保温杯泡茶喝。

当时我和其他舍友还嘲笑她不懂过日子，每天像个老太婆一样。她也不反驳，继续她的一个人的生活。

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以前的我不懂，直到后来。

工作后，和以前的舍友联系慢慢少了，但是微信上、空间上，时不时会看到她们的状态。以前那个坚持吃素，喝白开水，跑步的舍友经常在做瑜伽，泡脚，按摩，从照片上看到的是一个尽管素颜朝天，但充满活力，充满朝气，给人希望的的少女形象。

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而以前和自己胡吃海喝的那些舍友们，尽管各个光鲜艳丽但是止不住眼里透露出来的疲倦感和浓重的化妆痕迹。而我自己每天照镜子时也不得不注意黑眼圈是否已经盖住了。

原来自己身边早就有了养身达人，自己却不自知。

是自己的无知，浅薄，让自己的身体逐渐出了毛病。

工作后，每天坐在电脑前忙着，总以累为借口不去运动，某天有兴致了才有三分运动热度。运动后出现腰酸背痛的状况，又有借口不去运动了。

久坐不运动，吃饱了就休息，渐渐地，自己的消化功能也来凑热闹。

以前爱穿的高跟鞋现在也穿不上了，脚拇指突出的现象也越来越严重。

眼睛度数越来越深，不戴眼镜越来越看不清人脸了。

职业病也慢慢地缠上了，喉咙痛久不久反复地出现。

能怪谁？明明这一切都可以避免的。养生就能够解决的。

从今天起，做一个养生的人

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每天坚持早睡早起

每天坚持跑步，饭后慢走

每天坚持喝8杯白开水

每天坚持泡脚按摩

每天坚持远眺，注意用眼

每天保持好心情

做一个幸福的人！

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