把坚持变成一种习惯,演讲打卡的第56天今天分享的主题是:没有专业的体形体可以演讲吗?

昨天我们谈完了声音,今天再来谈谈形体。对于专业演讲者来说,形体训练包括演讲者的手势,眼神,表情身姿等方面的训练,好的形体能够帮助演讲者传情达意,弥补口语表达上的不足,能够使演讲者的情感得到更直观、更具体的展现。

形体训练听起来简单做起来却比声音训练还要难,所以晋杭老师不建议普通演讲者做专门的形体训练,但有以下几个小建议。

一、与观众进行目光交流

在晋杭老师做线下演讲课程训练的时候,晋杭老师发现学员在上台后存在一个普遍的问题,就是不与观众进行目光交流,还有一些配合PPT演讲的学员目光干脆放在PPT上,完全忽略了观众。

在演讲开始前与观众进行目光交流,不仅能够迅速进入状态,更能拉近你与观众的距离让你在开口前先获得观众的认可。你可以用环顾全场的方式与所有观众进行目光链接,尤其是要注意坐在后排和两侧的观众,不要忽略他们,在环视全场时也要注意环视的速度要慢慢地环视,而非迅速地扫视要让观众有被注意到的感觉而非匆匆一扫而过。

在演讲的过程中,也要注意目光的交流,通过目光交流,既可以把握着观众的注意力,同时也能观察观众的表情。得到观众对演讲内容的反馈在和观众进行目光交流时,不要把目光锁在几个人身上,而是要顾及到全场观众,在一个人身上目光停留的时间不要超过2分钟,否则被你关注的人会有压力,其他人也会感受到自己被忽视。

如果你实在太紧张了,不敢接触观众的目光,这里教你一个小技巧,你可以把目光放在观众的额头部位,并报以微笑,这样观众也能感受到你的目光,但这种技巧只能建议给初学者来克服紧张感,等你在舞台上放松之后还是建议你和观众进行直接的目光接触,让观众感受到你的真诚。

二、适当的表情化

很多学员在刚开始进行演讲训练时表情太过紧张,无论演讲内容是什么都是同样的表情这样的话,即便演讲搞写得再精彩,也不会因为表情问题而大大加分,所以在演讲时一定要注意表情的变化,用表情配合演讲的内容辅助情感表达。

三、配合适合的肢体语言。

适合的肢体语言,首先要求一定要站直不要驼背,很多学员一上台就站得歪歪扭扭或者含胸驼背的,人看起来就很不精神,站直身体给人一种自信的感觉站直身体不要左右或者前后摇晃有一些人紧张,就容易前后摇晃或者不停的调整双脚的位置,有些人还喜欢抖腿,这些不适当的站姿,在演讲训练中都要有意识的克服。

在演讲中,不要全程站在原地讲,要留一小部分时间走到舞台的两侧,与观众互动或者运用适当的手势搭配演讲的内容。演讲者在舞台上的动作分三个层次。

1、你的手势和走动,是为了让自己放松,缓解紧张。

2、你是真的很放松,手势和动作都很自然。

3、你非常专业每一个动作都跟内容紧密连接环环相扣手势和走动的训练,可以慢慢进行,但一定要有意识的行动起来。

在形体方面,经常有学员向晋杭老师求助,不知道手该放哪儿好?最简单的一种方法就是双手握住麦克风,如果没有麦克风,那就双手自然垂直在适当的地方,加上手势避免显得太呆板。如果你的演讲需要结合PPT那么你的一只手,用来握住翻页笔,另一只手可以自然垂直,无论在任何情况下都不要双手插兜或者交叉手臂放胸前,这样会给人不正式和不舒服的感觉。

很多人都听过木桶原理,意思是要全面发展才会不掉链子,但是在晋杭老师看来演讲并不需要应用木桶原理,也就是说不需要做到面面全是优点,虽然晋杭老师在文章中谈到了声音和形体的训练建议,但晋杭老师依然认为,演讲最重要的是内容,其他都是锦上添花在进行演讲训练时,我们一定要把更多的精力放在内容上,不要本末倒置过分关注不重要的方面。

反过来很多人,还听过反木桶原理,叫长板理论意思就是把短板遮住让长板更长,该理论很适合用在演讲上,我们每个人都有缺点,想改也不是不行,但是需要花费大量的时间和精力投入和产出很可能不成正比。根据长板理论,有些缺点不用花大量的时间去克服,只要想办法,不让大家看见就好,如果你是一个站在舞台上,就容易摇晃的人,那么你就走来走去,如果你是一个拿起麦克风就手抖的人,那就用头戴麦,总之很多无伤大雅的缺点,都是可以规避的,将心思更多的放在演讲的内容上,当你讲的内容无懈可击时才能震撼人心。

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