前段时间和闺蜜聊天，她向我诉苦，说现在的小孩子越来越娇气了。
我忙问她为什么，她就开始念叨她家点点了：
小时候胆子挺大的，越大越胆小，前段时间带她去剪头发，一直嚷嚷说怕，我真是……
当面对孩子对你说：妈妈，我害怕……
大家会怎么办？
我相信很多人第一反应都会脱口而出“别怕，有什么好怕的，你看**多勇敢。”
似乎在大人的世界里，害怕是一件丢人的事，但我们作为大人也不是天不怕地不怕的啊，凭什么要求刚刚接触世界的孩子变得胆大呢？
其实，对他们来说，“害怕”也是感知世界的一种方式，就和拿到新玩具会开心，和妈妈分开会难过一样，都是一种表达方式。
当他们愿意主动说我害怕的时候，恰恰证明你是他zui信任的人。
所以，我们要做的不是生硬地勒令他不准害怕，这样只会让他更害怕，从而情绪崩溃大哭、逃避，有些孩子会强忍着，长此下去，会有丧失同理心的可能。
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孩子怕的是什么？
要想知道在孩子“说怕”的时候怎么处理，首先要知道孩子怕的是什么。毕竟“对症下药”，才能更快地得到答案。
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怕天然的事物
一般突发的，变化快的事情，都会让孩子感到害怕。大的声音、从高处降落、突然的变化、突然的接近、疼痛、孤独等都是引起恐惧的天然线索，这些天然线索会派生出来天然的恐惧，比如怕黑、怕打雷、怕动物、怕陌生人等。3岁前孩子的恐惧，多数都是来自于天然线索。
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怕想象中的事物
随着孩子想象力的发展，孩子的头脑中会出现想象中的妖魔鬼怪、幽灵、死亡，以及看到书籍或影视中恐怖的画面、大人讲的恐怖故事、或者由于宗教信仰对神灵的敬畏而产生的恐惧。
大部分孩子会在四五岁左右，早一点的孩子会在三岁左右，进入到一个想象力迅速激增的阶段，喜欢自己吓唬自己，害怕床底下躲着大怪兽，害怕抽水马桶把自己也卷进去等。
虽然有些事物对成年人来说不算什么，但对于还没有全面认识世界，一切都在摸索阶段的孩子来说，却充满了很多未知的恐惧。更何况，仍然有很多大人怕黑、怕打雷等，孩子对这些事物说怕，也是再正常不过的事。
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当孩子说“我怕”时，要怎么做？
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要有同理心，接纳孩子的恐惧
当知道了孩子怕的是什么、为什么害怕时，就能帮助孩子一起面对了。
所以当孩子说“我怕”时，首先第一步，就是要有同理心，明白孩子的害怕；
比如孩子怕黑，你可以心平气和地说：“妈妈也会害怕黑夜，因为没有光亮，我们有很多事情都做不了。但是天黑了是让我们好好休息，这样才有精力迎接新的一天。如果你睡不着想妈妈，你可以叫我，妈妈一直陪着你。”
这样，孩子会觉得妈妈是了解自己的，情绪被接纳了，害怕的心理也得到了安慰。
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试试“反条件作用法”
当孩子对某些事物感到害怕时，家长的做法通常有两种，一种是孩子既然害怕就干脆避开，不让孩子面对；另一种是相信胆量是锻炼出来的，怕黑就关小黑屋，以为孩子怕着怕着就不怕了。
其实这两种方法都非常不可取，尽管恐惧是可以通过努力克服的，但胆量绝不是在恐惧中练出来的。只有让孩子看到自己的能力，让孩子相信自己能够克服恐惧，他才有可能真的成功。
“反条件作用法”便是如此，它的核心是：给孩子接触恐惧的机会，并循序渐进地练习面对恐惧。
还拿孩子怕黑举例，你可以在孩子睡觉前打开门，然后每天晚上关上一点点，或者把卧室的灯光调暗一点点，可以逐渐帮助他克服对黑暗的恐惧。
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给害怕的事物“贴标签”
很多时候孩子害怕一个东西，是源于自己的想象。只不过他想象的并不是美好的事物，因此，家长可以引导孩子，给他们眼中不美好的事物贴上美好的标签。
拿我家孩子害怕恐龙模型这件事来说，当他情绪稳定的时候，我把模型放得远远地的，但保证孩子能看到，紧接着，我跟孩子说：“你看，你跟小熊、小白兔、小汽车……这么多好朋友玩了，那只身上背着小山的恐龙（剑龙）还在那里孤单地等你呢。它知道宝宝爱爬高高，特意给你带来了小山峰，你要不要去和它拉拉手呢？”这样解释之后，我家孩子开始去接受这只恐龙模型了。
后来，我又假扮成了恐龙的样子，跟娃说：“妈妈变成一只恐龙来和你玩咯。”尽管一开始他还有些犹豫，但听到是妈妈的声音，又跟我开心地玩了起来。
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带孩子走出恐惧
给孩子营造出一个温暖安全的环境，带孩子熟悉的物品，或是通过讲故事的方式，引导他把害怕说出来，然后陪他一起战胜！
情绪不是洪水猛兽，情绪是在被压抑后才会成为洪水猛兽，不要因为我们对负向的情绪充满了评判和投射而压抑了孩子的表达，允许和同理孩子的情绪流动，是我们对孩子最好的呵护。