要想改变根深蒂固，强大的惯性动能，需要用一个新的习惯来代替。而新的习惯就需要不断的练习，不断的强化。
张晓华师姐：不知不觉的“感觉好、聚焦想要的，激活想要的，能量稳定不费吹灰”这些内容已经潜移默化的渗人我的生活和思维。尽可能的做有生产力的事情是我的行动指南。
感赏昨晚上我接到孩子时候我们两个的好心情，一进小区里，看到三个小伙伴在楼下玩，女儿说，妈妈我想和他们玩一会儿，我说好吧！早点上楼哈！
半小时后，女儿满身汗的进来，说楼下很热，不过和他们几个聊天很开心，她说阿金其实很多优点啊！他奶奶还总是骂他，人家也有自己的想法呢，他篮球打得很好，什么事都是自己独立去做，他挺好的呢。我们之前总听到他和奶奶吵架，那是因为他没有妈妈的爱……
感赏女儿和小伙伴们一起聊天，能够发现朋友的优点。
感赏女儿玩够了，知道也要练琴，她说妈妈我今晚少练一点行不？
我说可以啊！你自己安排时间，五月20号左右的比赛，还有18中的考试，你自己掌握吧！
女儿很认真练习了乐曲的重点，听着女儿的演奏，我心里放松了很多，如果她按照现在的这种进度，参加比赛和考试都没问题的，几天没听女儿练琴，孩子比之前吹的更好了，真的感谢老公的陪练和女儿的用功！
睡前我摸着女儿肉乎乎的脸说，宝贝其实你挺乖的！
女儿说：我本来就是挺乖的啊！
是啊是啊！宝贝本来就是挺乖的，只是妈妈有时候光看到你不乖的时候了……
我要改变我的惯性动能，改变我的聚焦倾向。我总是习惯性的看到女儿做不够好的地方，没有看到女儿做的好的地方，从今往后，我要用新的习惯改变自己，忽略她没做好的，聚焦她做到做好的地方。
感赏一早又是美美的心情，送女儿上学，晨练，早餐，打扮上班我，一切都是美滋滋。
感赏我今早叫老公起床不费力。我内心对老公没有一丝的抱怨，他肯定感受到了，吸引力法则太神奇了！
每天早上送完女儿回来的事情就是叫老公起床上班，昨晚他和外地来的朋友宵夜，一点多才回来，我想按照以往的习惯，他早上肯定叫不起来又要请假了。我心里有了准备，不抗拒他请假了。
我说老公起床啦，10分钟洗漱，吃个早饭，9点10分出发哈！
老公磨蹭了一下就起来了！
啊！你今天没有赖床啊！太棒了！老公一边洗漱我一边给他喷了两下香水，嗯！神清气爽，我们各自开车上班了。
在单位排练中场休息时时候，我拿着两个奶酪条给递给老公吃，同事都笑我对老公照顾的太过了……
我说，他早上没吃饭啊！老公是我们家的赚钱机器，我当然要照顾好了！
同事们打趣说，你天天照顾他，没有怨言吗？
我说对老公和女儿的照顾是我心甘情愿的，我喜欢照顾他们两个，他们两个对我也很好啊！
午饭和老公一起去单位边上的餐馆吃，同事们都夸我们两个好恩爱，很幸福啊！说我的脸上都是笑容……
不知不觉中内心的幸福就都在脸上表露出来了……老公爱我，女儿乖巧，我当然是幸福的满脸都是笑容了！
投射女儿下午放学回来开开心心，吃好喝好，练琴好！
投射女儿周末一天的假期时间安排合理，完成自己的任务，作业都写好好的。
投射周六一家人忙碌上课中都要情绪稳定，能量满满。
投射宇宙爸爸继续加持能量，我想最少稳定一个月，不发脾气，不抱怨，不给脸色，不焦虑，投射宇宙爸爸把我不想要的统统拿走，不要来影响我。我要爱与温柔，我要笑脸，好话和宽容。