中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第298天 挑战约练第七期第二周第一次共第3次，总计49次（2021.11.16） - 草稿 - 草稿

        筑基课第二十五讲：

        系统脱敏法：摆脱敏感，逐步的摆脱敏感。焦虑的时候可以做一些放松训练，换到完全陌生的环境。不同情境用不同的脱敏法。

        冲击疗法：来访者怕什么就给予他什么，需要征得当事人同意，签协议，需要帅选确定对象，针对担心的、恐惧的往往可以使用，小孩、身体不好、高血压、神经病、老人、孕妇、呼吸疾病的、内分泌失调的不能用。当事人需要有心理准备，像大浪平静厚的状态后就好了。怕什么来什么疗法。必须签协议，如果求助者或者家属反复要求停止必须停止，如果特殊情况必须及时治疗，配合医生。

        厌恶疗法：把喜欢的和不喜欢的放到一起，反复，就会对喜欢的事厌恶。学习，孩子学习一时没学好，家长经常批评，就会厌恶学习。（戒烟、戒酒）讨厌的刺激要大于喜欢的刺激。   

        相似的人做示范效果更好。这就是重要他人的作用。