论对心里健康的了解

  心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

  成年人的世界，有时崩溃只在一念之间，这时我们就需要去调整，去寻求帮助，这就是心理辅导。心理辅导是通过语言交流来减轻或解除一个人所处的非正常状态使其能摆脱不良心态进行正常的生活心理辅导是一种帮助人的技巧可以是暗示性的指导也可以是教条式的引导。对自己正确的认识也是心里健康的一种表现，我认为我是一个是活泼开朗，大大咧咧的阳光大男孩，热爱运动，但有时大大咧咧也是一种缺点，有时候做事对朋友的考虑少了，忽略了别人的感受等等，这些都是我需要去改进的。

  对我自己来说，心理上变化很大的阶段就是我上初三那年，那是一个转折点，也应该是我的人生的一个转折点吧，因为打架，一次意外我的小腿断了，我爸的腿也因车祸断了，那一年，“幸运女神”一直光顾着我们，那一年所有亲戚好像都对我们一家避而远之，我不知道我爸我妈是怎么熬过来的，后天听我妈说，那一年我爸喝过酒就容易叹气感伤，也是那一年，从不吸烟的爸爸也开始没事就点一支烟，也许我只看到一些表面，但这些事已经深深的印在我的脑海里了，因为腿断，我休学了一年，我非常感谢我的数学老师，去报名的时候，我本来是在随机分配的一个班里，但数学老师把我安排在我们初三唯一一个加强班里，虽然那时候我并不知道，因为我之前是一个坏学生，初二班主任几次打电话给我爸爸叫他把我领回家，但因为喜欢数学，我数学是班级第一，那次期末考试数学也考了满分，就这样误打误撞，我进了所谓加强班，那一年的事情好像还历历在目，每天疯狂学习，把以前没有学的知识点一点点补回来，我的努力，老师也都看在眼里，我之前一点英语都没学过，因为基础太差，英语总是提不上去，我们英语老师每天晚上抽一个小时给我们基础差的学生补课，现在想想，其实英语老师完全没这个义务，但就是因为我们老师的无私奉献，我才从一个差生靠的我们市里的一中，我真的真的很感谢他们，感谢那时候努力的自己。

  对于日常生活中我们亲密关系的处理，我认为首先要懂得换位思考，己所不欲，勿施于人。

其次要懂得互相尊重，尊重是相互的，不懂得尊重别人的人，一定也得不到别人的尊重，相互尊重，永远是维持任何感情的基础，不管关系多亲密，没人会容忍你一而再再而三的挑战自己的底线，伤害自己的自尊。然后是保持独立。这个世界上，没有谁可以指望，也没有谁可以依附，任何时候，只有自己最可靠，也只有自己最靠得住。所以真正成熟的人，不会把自己的人生交付到别人的手里，更加不会幻想与指望别人能都改变自己的人生，那将是最愚蠢的一种行为。哪怕是亲人，哪怕是最好的朋友，哪怕就算是夫妻，只有保持互相的独立，才能保证关系的维持，从某种意义上讲，一段关系中失去了平衡地位的两个人，关系就很难正常维持了。还要懂得控制自己的情绪。真正成熟的人，从来不会随便发脾气，即便他对哪一件事物产生了严重的不满，最多也只是选择用沉默所代替。发火，发脾气，从来都无法解决问题，只会扩大失态的发展，懂得避免与别人发生正面冲突，是最理智的一种选择。

发脾气是本能，而能控制本能才叫本事。最后要懂得保持自我。你有没有很在乎过一个人？如果有，那你一定就会知道，当你很在乎一个人的时候，你会特别的害怕他离开，而一般人为了避免这样的事情发生，总喜欢把自己变得卑微，变得可怜，甚至变得低人一等，在对方的面前，真的好像是一个乞丐。岂不知，你越是害怕的事情，越是容易真实发生。不是巧合，也不是缘分，而是你自己已经失去了自我。真正成熟的人，从来都不会害怕哪一个人的离开，不管多么在乎，因为他永远都知道，能走的从来都不是最好的，他会学着接受结果，不管多难过。爱情中最重要的也就是相互理解，互相尊重和保持自我，所以，正确的处理亲密关系，对我们的来说真的是一笔巨大的财富。

  生活给予每个人的快乐大致上是没有差别的，人虽然有贫富之分，然而富人的快乐绝不比穷人多，人虽有名望高低之分，然而那些名人却并不比一般人快乐到哪去。人生各有各的苦恼，各有各的快乐，只是看我们能够发现快乐，还是发现烦恼罢了。少点计较，多点平常心

，有一颗宽容的心，学会感恩，傻傻生活，我们一定是最幸福的那个！