防寒保暖刷体脂

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下班早，训练任务也完成的早，阅读计划中午完成了，有时间写写罗里吧嗦的日常。

深圳终于入冬成功了，刚开始还想着终于可以穿外套大衣了好开心。

图样图森破。

后来同事安慰我说深圳的冬天最冷也就这个温度了，通常一个礼拜就过去了，刚开始我是信的。

图样图森破。

在我盖了床棉被的情况下，第二次经历一夜反反复复被冻醒都不知道自己到底睡没睡着的时候，我决定采取应对措施。

其实一个电热毯就能解决问题了，可是不喜欢每次睡完电热毯都有一个口干舌燥五脏俱焚的早晨，于是赶紧买了毛毯和暖宝宝。

保命要紧。

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暖宝宝外套是可拆卸的，我还以为是和以前买的一样一体式的。充电有点麻烦，不过也还好。怪我当时没看清楚(其实是根本没看)，平时在淘宝上买不太重要的，款式单一的，或者这类东西各家之间可替代性很强的，都是搜索之后直接点销量第一的拍。逛淘宝挑东西看评论实在是个麻烦事，买错当是惊喜了。

在这场与南方冬季化学攻击的对抗赛中，我还发现最近在刷脂这方面也显得有点困难。写到这的时候我不知道 "冬季脂肪代谢速度更慢" 这个理论到底有没有科学依据(一会查查)，但是最近刷脂进度确实有些慢了。

天冷运动就想偷懒，但是太了解自己的德行了，有第一次就有第二三四五六七八次，所以绝对不能给自己放假。因为天冷手脚僵，把跑步之前的热身加到了两组初级hiit，然而做完手脚还是冰凉，只有跑起来才会热。

有可能是因为穿的多了？还是跑之前的hiit练到了大腿肌肉群？配速也提不上来，原来5-6的配速，现在只能勉勉强强跑6-7 (插播一句: Early to bed / Whiskey and morphine 配速7神曲)，不过我不打算扭着身体来，能跑多少配速就跑多少，强行做超出当天身体状态的运动会影响第二天的训练状态，得不偿失。

泡脚续命变成了日常。以前从来没有泡脚的习惯，刚来深圳的时候是夏天，实在是太潮湿了，湿的我这个北方人浑身难受，于是每天强迫自己泡脚出出汗，为了加点乐趣让自己容易坚持，还买了一大堆药材泡脚包(药材本身并没有什么卵用)。然而现在，再也不用坚持这个字眼了，每天睡觉前固定两壶热水泡脚，不然脚永远不会自己回暖。

现在也在泡脚，还抱着个暖宝宝，幸福。

南方的湿冷比北方的干冷伤害指数大且回血速度慢，堪比吃鸡里进了毒区，打绷带急救包都救不回来。

今天同事和我商量着平安夜跨年夜去哪里玩，我第一个念头就是，这么冷的天要不还是在家里泡脚吧。

半夜12点还在室外容易折。

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碎碎念的最后

当然如果你看到这里的话

王先生注意防寒保暖

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