青春期怎么有效的祛痘？青春期怎么去痘痘？分享男生青春期祛痘妙招

只要做好基础的控油和少吃容易导致上火的食物就可以完全的避免痘痘了吗，其实在生活中有很多小细节还是会导致长痘痘。以前长痘痘时候真的很烦人，自己胡乱琢磨各种方法和产品，结果屁用没有，看了周琪琪小记才知道，祛痘真的不难，而且轻松，关键是方法正确了才能祛痘成功，那么有哪些坏习惯会导致长痘痘呢。

1、过度洗脸

很多人认为洗脸是保持皮肤清洁干爽的基础步骤，觉得脸上油腻腻的就洗脸，但是过度的清洁会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生痘痘。早晚各洗一次脸就可以了，如果皮肤特别油可以中午加一次。

2、流汗后没有擦干脸

只是留了少许汗，并没有成股留下，不必费力去掏纸巾擦汗，就让它自然蒸发吧，这样容易滋生细菌，所以流了汗后要及时擦干净脸。

3、摸脸和托腮

我没事时就喜欢托腮、摸脸，但是这些不经意的小动作，很容易导致长痘痘，手上的细菌是最多的，经常托腮摸脸会将手上的细菌带到脸上，从而引发痘痘，没事时尽量少摸脸托腮，同时还要勤洗手。

4、不爱吃蔬果，只吃肉

我喜欢吃肉，日常平时基本上只吃肉，很少吃蔬菜，水果也一样。过多肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素可以起到能帮助消化道里的食物更好的消化，排泄通畅了，自然不易长痘痘。多吃含有丰富维生素的水果蔬菜保养可以皮肤。

5、喝水不足

很多人都是在口渴的时候才喝水，不仅没有达到每天吧杯水的标准，甚至还没有达到足以维持皮肤水嫩的水分。补水不仅可以通过外补，还可以内服补水，坚持每天喝满八杯水，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持水油平衡。

6、太晚睡觉

许多人喜欢玩着手机手机，但是我每次玩着玩着就到了凌晨两三点才开始睡觉，想要不熬夜就要先戒掉手机，最好十点就睡觉，因为十点到两点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段，一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。