重读 给心理治疗师的礼物1-24页

治疗师必须以真诚的态度面对自己和他人，即承认自己是个有限的人，不可能解决所有的问题。有些问题，治疗师确实无能为力。

每个治疗师的治疗风格是不同的，都是在向内自我探索及和来访者互动过程中形成适合自己的风格。本书讲到的内容是欧文亚隆个人化的治疗方式，我们可以原则遵守 质疑或否认。

治疗没必要固守单一的取向，而应该遵从治疗多元化原则，选择最合适的方案。任何一个咨询师不能抱着一个宗派固步自封，而应该带着好奇，多去了解和实践。毕竟，评价一种治疗方式好与不好，来访者的感受最重要。

人类思考的永恒主题是死亡  孤独 生命的意义和自由。人们不会冗长地讨论这些问题，但都对这些问题高度敏感。它们影响了治疗师和病人的关系，进而影响每一次治疗。

治疗过程中，既要关注治疗方案也要关注治疗师和来访者的关系。从某种意义上来说，治疗不是理论启动的，而应该是关系驱动的。

治疗的目标除了症状的移除和痛苦的减轻，也应该努力促进其个人成长和七的人格改变，当然后者比较困难，需要咨询师拥有更高的功力。我在现有的资源水平下，主要就是着眼于症状的解除，痛苦的减轻，生活适应力的提高。

人生而具有自我实现的倾向，如果移除了障碍，人会自然发展成为成熟的充分实现自我的个体，就像一颗小苗长成为一株树。对我来说，成长的主要障碍是跟妈妈的关系，跟家里其他对我不友善的人的关系，跟爸爸的关系。

避免往下诊断。下诊断之后阻碍了治疗师对来访者更多了解的可能，限制了咨询师的视角。对来访者来说，这一诊断给他贴了一个不良的标签，影响他的自我评价。

来访者和咨询师更像是旅途上的伙伴，咨询师治愈来访者，也被来访者治愈。我个人的咨询经验也说明了这一点。记得有一次，我给一个对爸爸颇为不满的女孩做咨询。她跟爸爸的关系类似于我跟妈妈的关系。在她跟爸爸对话的时候，我的心中也悄悄进行着转化和换位。咨询结束，她眼神更加明亮，似乎放下了很多心结。那一刻，突然，我也觉得自己更能理解妈妈了。

来访者向另一个人完全敞开自己，而仍然能被对方所接受，疗愈就在进行了。被无条件接纳，来访者会更珍视自身的价值。这对于治疗是非常有用的一个因素。因此，咨访双方的坦诚非常重要，必要时可以交换一下，双方对彼此看法的细节——比如今天是不是距离感？觉得对方是不是在状态？你怎么看待双方今天的关系？你对我们今天之间的关系有哪些没有说出来的话和问题？