今天心率恢复率很差_2022年8月14日跑步日记

跑步时间:2022年8月14日06:19

跑步地点:马路上

当时气温:二十八度左右

污染指数:82(空气质量为良)

跑步距离:6.06里

跑步时长:50分32秒

平均配速:8分20秒

平均心率:124次/分钟(数据错误)

平均步频:185步/分钟

平均步幅:65厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天早上温度二十八度,比昨天稍微好了一点。但跑起来依然感觉热乎乎的,一公里后开始出汗,两公里后背部大汗淋漓了。

跑完后心率132,六十秒后心率114,心率恢复率很差。几乎是最近最差的一次。

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