触动学习法 _

注意力>时间>金钱

注意力是当前所看所想,每个人每天的想法是千万个,所以想要把握住这个注意力那就应该做好艾维利法则,感恩日记

让时间有迹可循,让自己的情绪水平清晰可见,在不一样的环境中了解自己的变化!

只有自己改变了,创造同等价值,角色的特异性便会表现出来,从而提升竞争力,与其懊恼自己的无能,不如想办法提升自身技能

磨练专业-

1.软性技能-青少年的沟通方式,如何塑造?抑郁症人群该如何去交流?,

2.硬性技能-a.体态纠正,疼痛处理-建议专门的环境中去做,环境可提升效果!b.身体灵活性与力量提升训练,必须开始吃肌酸了

额外技能

摄影,剪辑--简单开始,模仿开始

待续~

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