第025封信 | 情绪管控的力量

淇蔓

    见信好!

    昨晚回来,你们两照样在外面玩,妈便下楼去找你们,我想到你们见到妈妈会十分高兴,结果你们两都装糊涂,妈妈知道你们的心情,害怕被骂,被抓回去,之前妈妈总是催促你们赶紧回去写作业。

    这次妈妈做到了感知,不打扰你们,就静静的待在一边看你们玩,感受你们的愉悦,知道妹妹有一个非常要好的朋友会陪着她玩,而姐姐了,有自己大一些的玩伴,蔓会因为同伴偶尔的不配合,会叫会不开心,然后害怕爬高一些的地方,自信心表现很不足,这让我想起平时老师反馈的结果有点类似,妈妈就开始在反思,可能省略了平时蔓非常的爱哭的原因,有可能是缺乏安全感和自信心。

    晚上蔓因为和姐姐的一些小争执也一直的哭,妈妈这次做到了不发脾气,让蔓尽情的哭完,哭完再过去拥抱蔓,引导蔓说出自己的想法,并和蔓耐心的讲道理,而蔓似懂非懂的点头,妈妈感受到了控制情绪的力量。

    晚上睡觉的时候,中间几次蔓都有醒过来,看一眼妈,然后把妈妈的手抓住,才安心的睡去,妈妈感受到了蔓的被需要。

    早上上学之前蔓又不知道因为什么事又开始哭,哭得惊天动地,妈妈做到了不像以前一样,吼,而是等蔓哭完,又耐心和蔓强调“哭不能解决任何问题,而且还伤身体,喉咙不舒服,为什么不直接讲出来更好了?”,蔓才开始讲出自己的需求,我又再次感受到了这份力量。

    蔓,妈妈感受到了,你为什么会没自信,易哭 ,妈妈给爸爸商量的结果,是因为,我们的生气,不理,凶,威胁,其实都是把你往外推,让她独自一人承担。

    妈妈希望以后可以做到了和蔓一起承担,一起把那些不好的影响自己心情的恶魔赶跑,当你哭时,妈妈会说“妈不是不理你,你现在哭,代表你非常的生气,心里难受,妈妈离开一会,等你哭够了,再来找妈妈”

    妈妈永远和你在一起,爱你,希望你越来越自信,我们一起加油!

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