第025封信 | 情绪管控的力量

淇蔓

    见信好！

    昨晚回来，你们两照样在外面玩，妈便下楼去找你们，我想到你们见到妈妈会十分高兴，结果你们两都装糊涂，妈妈知道你们的心情，害怕被骂，被抓回去，之前妈妈总是催促你们赶紧回去写作业。

    这次妈妈做到了感知，不打扰你们，就静静的待在一边看你们玩，感受你们的愉悦，知道妹妹有一个非常要好的朋友会陪着她玩，而姐姐了，有自己大一些的玩伴，蔓会因为同伴偶尔的不配合，会叫会不开心，然后害怕爬高一些的地方，自信心表现很不足，这让我想起平时老师反馈的结果有点类似，妈妈就开始在反思，可能省略了平时蔓非常的爱哭的原因，有可能是缺乏安全感和自信心。

    晚上蔓因为和姐姐的一些小争执也一直的哭，妈妈这次做到了不发脾气，让蔓尽情的哭完，哭完再过去拥抱蔓，引导蔓说出自己的想法，并和蔓耐心的讲道理，而蔓似懂非懂的点头，妈妈感受到了控制情绪的力量。

    晚上睡觉的时候，中间几次蔓都有醒过来，看一眼妈，然后把妈妈的手抓住，才安心的睡去，妈妈感受到了蔓的被需要。

    早上上学之前蔓又不知道因为什么事又开始哭，哭得惊天动地，妈妈做到了不像以前一样，吼，而是等蔓哭完，又耐心和蔓强调“哭不能解决任何问题，而且还伤身体，喉咙不舒服，为什么不直接讲出来更好了？”，蔓才开始讲出自己的需求，我又再次感受到了这份力量。

    蔓，妈妈感受到了，你为什么会没自信，易哭 ，妈妈给爸爸商量的结果，是因为，我们的生气，不理，凶，威胁，其实都是把你往外推，让她独自一人承担。

    妈妈希望以后可以做到了和蔓一起承担，一起把那些不好的影响自己心情的恶魔赶跑，当你哭时，妈妈会说“妈不是不理你，你现在哭，代表你非常的生气，心里难受，妈妈离开一会，等你哭够了，再来找妈妈”

    妈妈永远和你在一起，爱你，希望你越来越自信，我们一起加油！