冬至是二十四节气中很重要的节气。是太阳运行至黄经270度，太阳直射到南回归线上。这天在北半球是白天最短，黑夜是最长。
古人的解释是，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰:“冬至”。
今年的冬至时间是：2020年12月22日18：02：21分
冬至的物候是:
一候:蚯蚓结。蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时虽然已有阳气回升，但阴气仍然是强盛，土中的蚯蚓依然蜷缩着身体。如果这个时间，蚯蚓没有卷曲，古人认为国君政令行不通。
一候的植物是:杜衡。多年生草本，根状茎具辛香，花期三月到四月，原产中国，喜温湿，耐阴，不耐寒，是观叶植物，宜盆栽，全草和根茎入药，味辛，性温，小毒。具有祛风散寒，消痰行水，活血止痛、解毒的功效。
二候是:麋鹿解。麋和鹿是同科，因它的角像鹿，尾则像驴，蹄像牛，颈又像骆驼，故称为四不像，是上古神兽，是吉祥之物，是我国特有的动物。古人认为鹿角朝前生，为阳，到了夏至后，一阴生，鹿角解；麋鹿角朝后生，为阴，到了冬至后，一阳生，麋角解。如果这个时间麋鹿的角没有脱落，意味着兵甲武器不能收藏，即有军事行动。
二候的植物是:蜡梅，落叶灌木，花淡黄，芳香，十一月到翌年三月先叶开放，因花似梅，花色似蜜蜡，得名腊梅，又因在腊月开花称腊梅。是我国特有的珍贵花木，耐寒，极耐旱，寒冬腊月，甜香远溢，代表着坚毅、坚忍的品质，常作盆栽，花、叶、根都可药用，有理气止痛，散寒解毒功效，是高级的花茶和香料的原料。
三候是:水泉动。此时山泉可以流动，并有温热的感觉。如果此时山泉水不涌动，则说明阴气没有阳气来承接。
三候的植物是:迷迭香。唇形科，常绿灌木，花期十一月，喜温，不耐寒，花，叶有强烈奇异香气，为世界知名的芳香植物，重要的香料植物，是西餐的常用香料，花，叶提取的精油广泛用于医药、日用化工、食品。药用作用是:镇静安神，降压，助消化，预防感冒。
冬至传说：
贡工氏儿子变鬼传说
在南方有冬至晚上全家吃赤豆糯米饭的习俗。相传，贡工氏的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
神医扁鹊传说
扁鹊，他一生到处行医，走遍了现今的河北、河南、山东、陕西等地，热情为群众治病，成为远近驰名的医生。传说有一年冬天，寒风刺骨，雪花纷飞，天气格外冷。人们的耳朵冻得生疼，有的甚至都冻烂了。
这一天扁鹊来乡间为老百姓医病，看到这种情况，心里难受。怎么办呢?他就教人们熬“祛寒矫耳汤”，就是把羊肉、辣椒和一些祛寒药材一齐放在锅里煮，煮好后把羊肉和药物捞出来切碎，用面皮包成耳朵样子的“矫耳”做熟吃。果然，人们吃了“矫耳”饭，喝了祛寒汤，顿时浑身发暖，两耳生热，冻烂的耳朵不久就好了。家家户户感激扁鹊，说他是手到病除、妙手回春的神医。这一天正好是冬至节。以后为了纪念扁鹊，每年冬至都包饺子吃。
冬至的民俗：
进入冬至就开始数九，中国的专统，从冬至开始，连续九天为一九，数完九九八十一天，寒气尽。在梁代宗懔《荆梦岁时记》中写道:“俗用冬至日数九九八十一日，为寒尽。”
民间有从这天开始“画九”“写九”的民俗。喻意祈求冬日的平安幸福！
也会有很多古人会在这个九九天开画梅花，每天画一瓣，九九八十一天，共八十一瓣，九九结束时，梅花图正好画完。以此消磨时光，打发冬日严寒。
民间都喜欢这时唱起数九歌:
一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九和六九沿河看杨柳，
七九河开，八九燕来，
九九加一九，耕牛遍地走。
在北方人们吃饺子，因我国是阴阳合历，冬至的交节正在子月子时，而称为交子，又因饺子的形象月亮代表阴，里面的陷又是圆形代表太阳，象征着阴阳合历，阴阳合和之意。饺子的标准褶子应为十二，喻意着十二个月，所以冬至必吃饺子。
因地域不同民俗不同，在南方人们喜欢吃汤圆，代表幸福圆满。
有些地方吃麻薯，有些地方喝羊汤，不论大家吃什么都希望我们的日子越来越好！
冬至也是重要的祭祀日，帝王带领百官举行祭祀大典，祭祀上天、祖先。
同时拜谢父母、拜谢师恩。
冬至需要注意的衣食住行有:
一、衣
冬至虽然阳气归升，阴气太重，需要保暖，保护阳气。
二、食
多吃易消化的食物，多吃温阳的食物，可以适当的吃点牛羊肉。当季的萝卜、白菜、土豆、山药、红薯、菠菜是我们最好的伙伴。
三、住
房间还是需要通风换气，加湿。可以在家里放些鲜花和水果，愉悦心情。
四、行
天冷，还是需要适当的锻炼身体，一定注意保暖。瑜伽、太极、广场舞、快走、慢跑都可以，只要找到适合你的运动，动起来！
五、需要注意的事
小孩注意预防感冒和消化道问题，老人需要保暖和心情愉快，预防心血管疾病。
冬至开始到了冬天最冷的时间，天寒地冻，心情落寞，听一曲古琴曲大胡笳非常适合这个节气。
大胡笳，唐代的著名琴家董庭兰、薛易简都擅弹此曲。当时与《小胡笳》并称《胡笳两本》。
初唐琴坛流行的祝家声、沈家声，就以这两曲著称。董庭兰继承了两家的传统，整理了传谱。该曲现存于《神奇秘谱》中，共十八段。
冬至，我们将进入复卦的时空。
地雷复（复卦）寓动于顺。象曰：马氏太公不相合，世人占之忧疑多，恩人无义反为怨，是非平地起风波。
复卦，阐释恢复的原则。恢复的原则，必须根绝过去的错误，重新回复到善道。恢复的法则，应当从小的过失开始，过失尚未严重之前，及时反省改善，否则积重难返。
我们需要注意修身养心，护佑自己的德行，方可平安。
让我们一起进入冬至的时空复卦的时空。