长寿秘方

人生长寿秘方如下:

1日出而起,日落而息。

2一日三餐,七八分饱,不挑食。

3吃饭细嚼慢咽,不能少于二十分钟,也不要超四十分钟。

4每天叩齿,即上下牙齿互相叩十下,每天梳头发

5学习哲学,修身养性,多看好书

6多学习医药常识,尤其食疗药膳,身体失衡时候可以自行饮食调节帮助恢复

7多运动,最简单是跑步

8找一点事情做,只要不损害个人和集体利益就行

9可以听听自己喜欢的音乐

10,还是最重要的一点,不能熬夜,无论身体是否适应,大概率都是经常熬夜身体出问题的

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