当积极情绪与消极情绪达到一个最佳配比3：1时，才能收获积极美好的生活

生活中，积极情绪并不是越多越好。

《积极情绪的力量》一书中指出：

当积极情绪与消极情绪达到一个最佳配比3：1时，才能收获积极美好的生活。

也就是说，每承受一次撕心裂肺的消极情绪，就需要至少体验三次能够让你振奋的积极情绪。

如果缺少消极情绪，则会变得得意忘形，不踏实，不现实。

比如，遇到危险时的恐惧、面对不公平的抗议，可以帮助我们变得更好。

消极情绪更像是一种重力，让我们不至于在跳高的时候，头撞到天花板。

如果缺少积极情绪，则会在痛苦中崩溃，生活没有颜色，永远都陷入到悲伤、抑郁的情绪中。

因此，没有人可以做到完全都是积极情绪，也不可能把消极情绪完全清除掉。

只有达到最佳配比，才能收获欣欣向荣的人生。