D57.2020-08-28感恩已有，真爱自己

南阳，星期五，天气：多云，情绪：低落到获得能量

昨日入睡:2 :  40，今日起床：7：30

今日流水记录:

上午：早餐，混沌，看电视

下午：午餐，午休，洗漱，晚餐准备，溜圈

晚上：晚餐，洗刷收拾，阅读，洗漱哄睡

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

带母亲和儿子出门溜达。

阅读半小时。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

一上午就是混沌游离状态，可能和昨晚没有睡好有关。婆婆5点半就起来开始收拾东西，准备早餐，到7点多时我听到她说要回老家，床上迷糊了一会就起来了。

婆妹和婆婆一起出门，老公送他们走了之后，我就一直是什么也不想干状态。只刷了牙，也没洗脸，想睡觉，儿子又捣乱，妈妈在客厅看电视，我也跟随她一起看。儿子就自己玩自己的。

下午午休了两个小时，状态总算好了许多。洗漱收拾完带母亲和儿子出门溜了一圈。买了少许菜上楼准备晚餐。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日子】