70#/月度检视/20180805

我的#三个标签#

1.行政、经济师

2.运动爱好者

3.GTD践行者

一阶3.0，天使2.0，三个目标：

1、每周学古诗两首。

2、每周运动三次以上，90天争取练出马甲线。

3、每天阅读/听书，每周总结输出一篇心得。

围绕我的三个目标，回顾7月:

1.坚持每天写晨间日记不间断。

2.7月共跑步6天，总跑量34.5公里。游泳5天共计8个小时。每周运动三次以上，每个月12次，差一次达成基本目标。

3.阅读学习方面：

（1）、看东尼博赞《思维导图》，页数510P-690P。

（2）、阅读完《如何阅读》输出阅读分享2篇,离每周1篇的目标，整个月还差2篇未完成

（3）、小组会分享运动改善大脑。

（4）、听喜马拉雅时钟与罗盘《50本书》004期规划自己的职业生涯《佐腾可士和我的创艺新规则》，005读书记不住怎么办《忘却力》。喜马拉雅听婷婷唱古文1-6。

（5）熊猫小课，学习手机摄影入门第1-3课。

熊猫小课，高效阅读入门第1-4课学习完成。

熊猫小课，学习手机摄影入门进阶版第1-2课学习完成。

（6）、古诗学习6天，学习了李白的五言绝句，李白《春思》，杜甫《赠卫八处士》，贺知章的七言古诗《咏柳》，张九龄的两首古诗，每周学习2首任务未达成。

我的反思及下一步计划：

1.运动方面：

每周运动三次以上，每个月12次，差一次达成基本目标。由于这个月脚扭伤，所以运动量不够。买的健腹机也没有用起来。现在脚伤恢复，下个月要开始加强腹肌、核心训练。

2.阅读学习方面：

（1）现在越来越喜欢阅读，读书输出有在做，虽然这个月没有达成任务，但感觉自己在一点一点的进步，越来越喜欢这样慢慢变好的自己。

（2）古诗学习，在这个月前期一直没有进入学习，原因是书籍找不到。之后在kindie发现了一本很不错的书，蘅塘退士等选编《唐诗300首宋词300首元曲300首》珍藏本。感觉很不错，内容通俗易懂。每天晚上睡前不碰手机，拿kindle进行古诗学习，女儿见了也跟着捧起来阅读，对于我来说真是一份难得的欣喜。下一步把古诗抄在便签上背诵，空闲时拿出便签抄抄写写，带动影响女儿。