【147】晨间思复盘02

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今天早晨起晚了，写作时间5:40-6:10，三十分钟，4496字。感觉还有好多话没说完，亲子时间到，先到此为止吧。上午抽时间或中午继续，清空为止，把一件事情做完。所以要提醒自己改进，早起的前提是早睡。

今天晨间思，开始有好长一段时间倾诉自己的负能量，卸掉了自己的压抑和武装，相比前面两天清空大脑后的神清气爽，今天觉得当压抑在心里的一些东西排解出来以后，身体都是轻盈清明的，非常喜欢这种清空后的感觉。一直愿意主动学习，思维升级了，但是有些行为，比如对身体的焦虑、不被理解的抱怨、委屈、负能量，知道不好也不愿跟人倾诉，但其实并没有彻底转换，有时是硬生生憋回去，压在心里了，以至于憋成各种焦虑。今天特别特别感谢“晨间思”这样一种形式，能让自己把所有的负能量倾泻出去，既对别人没有伤害，不会污染环境，而又能够让自己放下、清空，轻装前行。太棒了，感恩树丰老师。

昨天开始，在晨间思就列出了当天三只青蛙，今天同样。有意思的是，当我说出“今天的三只青蛙是”，那时候其实没想，但说出这几个字以后，自然而然脑海里就蹦出第一件要做的是什么？第二件要做的是什么？第三必须要做的是什么。哈哈，假装自己知道的时候大脑很配合，就表现出知道，然后自然而然就弹窗出来了，超级好玩。

这几天关掉了朋友圈，我的世界立刻安静了。不再一不留神就上去刷朋友圈了。之前起床打卡以后总有顺便瞄一眼朋友圈就半小时的情况发生，早起的黄金时间经常被消磨浪费掉。这几天感觉非常好。在还没足够自控力之前，先用这种强制的形式，帮助养成习惯。

加油，关注成长，走自己的路。至于别人怎么说、怎么看、是否理解，重要吗？