一次关于匮乏感的探索

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非常感谢进姐offer的公益coach，让我有了一次与内心深度对话的机会。

我从未在过往对话中讨论过这个话题，一方面是因为时机，最近刚好有了一些新觉察；另一方面是因为信任，几次的交流让我确信，进姐是值得信赖的人，我可以放心在她面前打开这个话题。

我眼中的进姐，俏皮的短发，眼睛似月牙，灵动而富有亲和力，让人特别愿意信任，特别愿意敞开心扉交流。

02

进姐觉察力很强，对我的情绪有敏锐感知，反馈无敌戳心，让我一点一点深入，看见我想要探索的那份匮乏感，到底长什么样。

我看到我期待的是宽广，是丰盛，是富足，是无边无际、心无挂碍。

但我的心，有时候是窄窄的，拘谨的，总是被牵绊、被分神的。

我训练自己习得了一项伪装技能，别人看到的我，总是能量满满，积极向上，极富亲和力、感染力。

只有我自己知道，我内心其实无比苛刻，我总是第一眼看到改进点而不是卓越点，我对某些人怀有深深的评判，我时常内心干涸，打不开想象力。

我看到限制我的，是生命中一直缺少的那份，无条件的爱。

所以我那么容易信任别人，全心全意地，因为我期待得到同等的信任；

所以我对不被信任的信号那么敏感，发现一点点苗头，都会引发我的内心地震。

03

进姐说，已经看到了我的丰盛，看到我心中最宝贵的信任源源不断地流淌出来。

这句话让我困惑，同时让我流泪。

原来我已经拥有丰盛？

是的，这的确是。

如果我心中没有，我无法给予。

04

下一步我想做的：

1、直面自己的匮乏感受，而非回避。去觉察是什么引发了这份匮乏感。

2、撰写匮乏日记，观察匮乏感的发生有什么规律。

3、继续敞开自己，勇敢去建立真诚互信的关系，不害怕受伤害。

4、在足够信任的人面前，谈论自己被爱、被信任的需要，谈论自己的匮乏感，让自己在安全的关系中，一点一点，补上内心那个缺口。