明知熬夜等于慢性自杀，为何还如此

        越来越多的年轻人熬夜，为的是什么呢？

        焦虑越来越多，恐惧越来越多，似乎熬夜就是救命稻草，似乎熬夜可以缓解焦虑。白天忙着聊天，晚上忙着看各种短视频，热门，花边新闻，好像不抓紧时间了解今天发生了什么就和世界断轨。于是断不能早睡的念头袭上心来。哪怕困到头晕，哪怕累到眼花，哪怕身体不堪重负，依然不肯早睡。

        这熬夜族辛辛苦苦熬夜为的是什么？难道这夜如此迷人？难道夜晚比白天有的魅力？其实都不是，熬夜为的是惩罚自己。白天工作没有全力以赴，夜晚下班后的自主时间没有全力以赴，睡觉前的无尽恐慌袭来，让人无法面对自己荒废时光浪费青春的愧疚心里。索性晚上熬夜，要么痛恨一日日浪费的光阴夜晚挑灯夜读，要么继续麻醉自己愧疚的心仍旧以手机游戏、小视频、热点新闻、聊天，为内心的煎熬找出口。

        熬夜伤身每个人都知道，但是熬夜族却无法控制自己不熬夜。熬夜白天没有精神，皮肤不好，身体状态不好，情绪低落，记忆力差……一系列健康问题随之而来，但是为何熬夜族仍旧坚持熬夜。是害怕，是恐惧，是羞愧，是空虚，是寂寞，是逃避。害怕的是自己一世碌碌无为，恐惧的是没有好的未来，羞愧的是浪费了时光，空虚的是什么也没有学到，寂寞的是孤独，逃避的是不敢面对真实的自己。若你要问奇怪了，为何一个熬夜让你整出来这么多花样？其实不然，熬夜的背后不止是熬夜更多的是对自己的不满。熬夜为的是惩罚白天工作没有全力以赴的自己。既然如此，为何不全力以赴？为何要惩罚自己？因为心不再当下。每一个当下被当成对过去的悔恨或者对未来的憧憬而毁掉。然而被毁掉的当下却是最为真实的，不掺杂任何成分的需要用心感受的，需要全力以赴的。

        毁过去，失当下，未来迷茫。唯有这熬夜可以迷惑这痛苦的心。熬夜让心越来越迷失，它的潜意识似乎在说：“你看，我在努力，白天工作晚上还加班加点看书；白天工作，晚上得放松一下让自己释放压力。”因为心不愿意承担痛苦，所以总有合理的解释让内心舒服。但是熬夜久了身体吃不消，一系列慢性病会随之而来，人会日渐消瘦。熬夜百害无一利。古人讲跟随日月的时辰作息，人不会得病。白天要充满活力的工作，夜晚要好好休息，养精气，养神，养身体。

        了解熬夜背后的心理，看见熬夜背后的自己的心理状态，不去苛责自己，接纳允许过去的自己熬夜。现在白天全力以赴的工作，夜晚早早睡觉，好好休息。养足精神，让自己活在当下，不被过去所牵扯，不被未来所迷惑，顺其自然，踏踏实实过好每一天即是对未来做好的诠释。

        不再熬夜，不再以熬夜为逃避的借口是最好的开始。