摆烂的一天

          今天有些家庭,生活方面的事情导致自己情绪比较低落,心乱如麻。于是决定今天摆烂一天。

      所谓的摆烂并不是说自己毫无斗志,随意放纵。今天我的摆烂是有时间限制的,它是指今天允许自己情绪失控,完全根据自己身体的反应不加思考的做事,最主要的是不想用自己的前额皮质控制自己,就想放松,干自己想干的事。

      但摆烂仅限于今日一天,从明天开始要把以前坚持的冥想继续做下去,还有每晚读书。摆烂的一天是想告诉自己,我给自己放松的时间,摆烂后的第二天需要重新振作起来,继续前行!

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