2022-07-23

5.0最重要的三件事在90天内的进展情况week7（7/17-7/23）

目标1：组目标：每天6点前起床并且完成运动30分钟。

运动内容不限，以番茄钟app记录。

目标2：每日完成至少100字反思

根据日反思表格（八大关注）进行反思。

目标3：每周完成一个ppt创作（第二个月开启）

复习PPT课程小灶，每周完成一张自选主题PPT

5.0 践行W7【7/17-7/23本周重要点滴】

1）和全家人终于冲出上海，呼吸了一下湖州的空气。挺开心，也是久违的出游。虽然是短途，我也是安排了两个酒店，让孩子们体验不一样的环境。

一、健康：

每日早起，每日运动，养成了每天吃维生素的习惯，中午有个小憩。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

全家旅游

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

完成了新项目的部分调研。

四、财富：收支及投资等

听了低风险理财的课程。

五、社交：有效社交及人脉管理

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

七、成长：学习、阅读类的记录

阅读完了沙拉关于家庭教育的书籍家规篇，体会思路被拓宽了。让孩子多参与家务的部分是特别有必要的。这周也尝试了，平时她们主要是自己完成自己的事情，比如整理桌面，整理床铺，原来让她们帮助大人做一些事情，也特别有成就感。

八、效能：

【反思】

这次安排行程有一个地方是个类似户外的游乐园，但是当天抵达的适合特别热，要等园区的接驳车，其实爸爸和姐妹两个都有点抱怨，觉得太热，不想玩，觉得没有意思之类的，其实我当时是比较不开心的，内心戏是觉得说我辛苦帮你们安排行程，你们还这么多怨言，其实里面很多是水上活动，没有这么热，而且可能会下雷阵雨就不会温度这么高了。好在当下我还是控制住了情绪，没有接话。比较平静得表达了我的心情。后来也就顺利抵达了水乐园。头上的乌云也就很快飞走了。大家沉静在水世界之中了。

【下周大青蛙】

继续坚持阅读，有记录有输出

坚持好早起+运动+阅读+日安排（1.5小时）

有节奏的学习一到拾课程。