情绪很奇妙的

情绪是自动波,不被思想所左右,所以控制情绪是个错误的举动,说实话,也无法控制。

比如你不想愤怒,但你无法让愤怒停止。有人转移视线,想别的事情,有人通过吃或看电影看小说来忘记,有人情感阻断,命令自己离开愤怒。

这些方法都没有用,因为每一种情绪都有记忆,存在你的大脑里,挥之不去,你压抑它,它却一直在那里,等待合适的时机被引爆。

如果不爆发出来,就会憋在身体里,影响健康。有数据称90%的健康问题跟心理有关。

尤其敏感的人,就会比较吃苦,每天在各种情绪里游泳,一直内耗。如果不会处理情绪,就会变得精疲力竭,无法持续稳定地向前。

知道,却做不到,因为情绪不受思想的控制。

唯一的办法,是认识你的情绪并接纳它,了解如何让情绪到达那里,才会离开那里。

整理情绪的仓库,是个长期稳定的工作,先去除积压的情绪,有人积压了二三十年,有人更长。透过一次次地OES ,可以帮助你的情绪越来越释放轻松,接着出现情绪就去理解并解决,生命就会变得轻松而喜乐。

先处理情绪,再处理事情,事情才会变得清晰,事半功倍,卓有成效。

情绪像大海,而我们,都要成为那一流的游泳健将!

拥抱真实的周五[太阳]

早安[咖啡]

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