28张瑜伽体式细节图(收藏级),正位练习很重要,初学者必看!

对于瑜伽初学者来说,对身体的正位以及觉知几乎为“零”,有的人是不知道体式该如何正位,有的人是知道做不到,但不管是那种情况,要把体式做好。

首先必须要了解体式,知道体式应该做成什么样子,对身体部位有哪些要求,在这个前提下,慢慢的进步,建立身体的觉知,做到体式的正位。

今天选出了28个常见的初中级瑜伽体式的细节图,让瑜伽练习者更好的理解体式,尽力做到正位。希望能伽人们带来帮助!

1、山式

2、鹰式

3、手杖式
4、战士二式
5、侧角式
6、牛面式
7、斜板式
8、侧板式
9、侧板式2
10、反斜板式
11、上犬式
12、蝗虫式
13、弓式
14、船式

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