培育健康素养

健康很重要，健康最重要，这是公认的真理。然而，生活中忽视健康的人比比皆是，胡吃海喝、通宵熬夜、透支精力……当拥有健康时，我们不以为然，在失去健康之后，我们才恍然大悟，真正重视健康。

这就形成了一种悖论：刚开始拿命换钱，后来拿钱换命。而往往结果是：拿命换钱很容易，但拿钱换命很难，最后人财两空地匆匆走一回。

要想让健康常伴左右，就需要每个人从小培育健康的素养。健康素养并非是一蹴而就的，需要在成长的过程中去养成良好的作息习惯、饮食习惯，汲取健康常识，客观地认识自己的身体及其自然变化规律。

这一切看似很简单，但要做到非常之不易。人是情感动物，很容易受环境、情绪等影响，不良习惯就会见缝插针地来偷袭，一不小心就中招了。比如看到别人抽烟喝酒的样子很酷很有范儿，而且还能进入他们认可的圈子，然后自己脑子一热就被裹挟着尝试去抽烟喝酒，结果一发不可收拾，成为了不良习惯的傀儡，一点一点地去侵蚀健康。

突然有一天，当医生给你一句话：不要抽烟喝酒了。看似很温柔，确是一道无情的判决。因为你的健康已经被严重透支了，此时的你显然很脆弱了，只能如履薄冰地用尽所有资源去换取你的健康。

健康是1，其他所有的财富、事业、人脉、感情等等都是后面的0，当1没有了，再多的0都已经没有意义了。所以，当你拥有1的时候，一定记得好好保护它，让它永远屹立在你眼前，你为它尽心尽力每一天，它定会为你遮风挡雨一辈子。