2021年11月14日 中原焦点团队 中27 庞爱国 第318天分享 本周第3次约练 总约练第287次 咨173、观78、来3、朋4、box约练11、案例分析18，总分享第320次分享
本周第三场 咨询师
面对来访者老师的困惑，先进行了一个情况的摸底了解，各个方向去了解一下，在了解述说的过程中，不知不觉的也有很多的东西出来，是什么产生了现在这样的模式？也有反思，也有觉察
筑基第七课 咨询心理学(二)复习 (2)
六、心理咨询的划分
按对象来分：发展咨询、健康咨询、精神病恢复期咨询。变态心理学里的心理活动，分为心理正常和心理异常（不正常），心理正常又分为心理健康和心理不健康，我们所说的发展心理学就是针对正常心理活动下的健康人，这都是必学内容。什么是发展型咨询？比如说学习跟不上，职业不知道如何规划选择，婚姻感情不知道是否要持续下去，没有太多问题，要不要选择这个女孩，都在健康范围内，没有影响生活，对这一块怎么办？属于发展咨询，这是健康的。但如果他为此很纠结，纠结到影响生活了，就属于不健康的范畴。不健康分为：一般心理问题、严重心理问题，神经症性心理问题。这三个都叫心理问题，属于不健康的咨询。
精神障碍恢复期的咨询，属于异常的，我们只能做辅助的。最常见的能做的，是心理不健康的咨询，对于异常，尽量不做，虽然我们也是能做辅助的，他在持续的服药，情绪状态稳定，能做交流沟通的情况下也是能做辅助的，尽量的还是不要做，尤其是抑郁，达到中度，甚至重度抑郁，伴随有自杀念头，最好转介，除非是专业做一块，必须要面谈，不能做网络，做网络的话，效果会大打折扣，会有很多风险，你没有办法及时干预。发展咨询针对的是心理正常下的心理健康状态，健康咨询是针对的是不健康状态，精神病的康复期咨询是针对异常状态。
按时长来划分，短程，中程，长程（十次以上，数年）短程一般一个月以内，做个两三次，这是短程。中程是一到三个月。十次以上、三个月以上就是长程，长程的话可能有时会做数年。
按人数来划分：个体咨询、团体咨询，我们一般做的都是个体咨询。但如果是相同性质的，也可以做团体咨询，尤其是给特殊单位做咨询，做团体咨询的往往也会多一些。比如说给未教所的孩子，给监狱的学员做咨询，个体有，团体也有。所以我们在学校里工作，需要学习团体，给一个班的学生，做团体咨询，给学生讲课，更多不是靠讲，是靠活动带的。
心理学不是做宗教，崇拜他、跪拜他，想想我们来干嘛的。最基础的要学，基础心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学、咨询心理学、人格心理学（自学），诊断技能、咨询技能，职业伦理、团体、危机干预，某一个学派深入学，这是需要学的，更多的学派看你的精力，因为好多学派一通百通，只要人自我完善，大量的实操练习，很多东西都通了，至于技术，有精力有能力的时候，有经济能力、有时间能力，都可以涉猎，但是一定要有一个深入的点。
按咨询方式，效果最好是面谈，但实在离得太远，又没有办法面谈的，可以网络，网络又分为视频，还有语音，如果状况比较严重，这个时候不适于网络，最好面谈，必须在当地找面谈、这样可以持续走下去，效果才能出得来，这都要去评估的，不行的话就不要去做，本着一切为来访者负责任的原则，来访者的安全与成长是第一位的，比什么都重要。绝对不要做文字的咨询，早年有信件咨询，最低保障语音咨询，或者是视频咨询，能面谈最好面谈，面谈的咨询好的多的多，有好多的技术是可以直接去用的，实在不行再做网络，情绪状态比较糟糕的时候绝对不要做网络，也没办法做网络。
心理咨询的任务：
任务一：认识自己的内外世界
如果一个人不能很好的认识自己的内外世界，更多只是在自己的角度看问题，那他可能就会出问题，所以我们做咨询就是要跟他一起，让他看到更多的面向、角度，看到更多的视角，不仅看失败的，还看成功的，不仅看负向的，还看正向的，不只是看过去的、还看未来的；不仅看自己的，还看周围重要他人的，去看更多的视角，认识内外世界。能看到越多的视角，他的转变就越大，越有利于他的观念的变化。很多人的问题，往往都是因为他看问题的角度太窄了，如果他的视角打开了，他的观念转变了，问题可能也就不再是问题了。
任务二：了解和改变不合理的观念。
认知疗法里提的比较多，焦点里不怎么提不合理的观念，焦点解决一直在做一件事，就是确认知觉，焦点解决非常看重确认知觉，其实就是确认他的观念，确认知觉，澄清知觉，然后通过重新建构，改变他的知觉，知觉发生变化，很多东西也就发生了变化。
任务三：学会面对现实和应对现实
要学会面对现实和应对现实，他能更好的去生活，更知道在具体事情上能更好的去处理，有好多的心理问题，来自于在现实中的受挫。
我们不能直接解决现实问题，但是我们可以通过探讨，让他自己想出来解决现实问题的办法，能更好的面对现实，回归现实，就能拥有很好的能力，最终能回到现实中去。因为心理咨询里聊到的很多的点都是人为的，非自然的，最终回到现实中，能更好的应对，这个时候才是真正有了效果。他的社会功能能更好的恢复。所谓社会功能是能正常的工作，生活，学习，人际交往。
任务四：是学会很好理解他人。（走出自恋）
有好多人出问题往往是因为不能很好的理解他人。
学习心理学很重要的点：通过学心理，能更好换位理解，就是共情，这是一个转折式的突破。
要想更好的关注人从人本身出发，必须要能换位思考，能瞬间理解到他，你们才能很好的链接，非常关键。在做咨询的时候，你看这个来访怎么这么烦人啊，这都是他的错，他怎么还这样？所以我们要不断去训练，“如果我是他，我会怎么样？”有时候你自己思考不出来，还得通过约练聊，才能通过思考聊出来，就是你的旁边得有人才行，否则你思考不出几句，就思考不下去了，只有旁边有人，哪怕他全程不说话，你知道他在就行，所以我们还得有个人，我们对某个人的情绪不能立刻转过来，没关系，我们有这个意识，一场一场约练，做来访者，不知道哪一刻我们就转化过来了，我们开始跟他有更好的链接了，那一刻就能共同的以合作关系来面对问题，就能带来变化了。
理解他人，不是要随时随地理解他人，咨询师能做到无条件的接纳、理解他人往往是放在咨询室里，面对我们的正式的个案的时候才是如此，要不然我们会累死了。所以在生活中，你理解不了爱人啊，理解不了孩子啊，理解不了就理解不了，接纳自己暂时理解不了，但是该成长就成长，也不逼着自己去理解，干嘛一定要理解得了，在那个时候你不是他们的咨询师，你是老婆，你是妈妈，在父母面前你是女儿，你不是一个完全理智、睿智的咨询师角色。
我们不是时时处处都是咨询师，只是我们通过学习可以尽量多的做理解对方，这是我们追求的，但不是我们必须完美的做到。这就是角色分化，而不要角色泛化，如果角色泛化，我们累死了。
任务五：使求助者正确认识自我。
这个很重要，但不能看到他哪地方不对，你直接指出来，只能陪着他慢慢的改变。咨询的时候是看透不说透的，说透的时候你们就不是好朋友了，当然咨询师跟来访者本身也不是好朋友，我们是这个世界上最熟悉的陌生人，是只在咨询的时候才有交流的人，其他时候都没有交流，我们最熟悉也最陌生。
任务六：协助他构建合理的行为模式。
这就是助人自助这一块。实现心理咨询任务的目的，提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去。构建合理的模式，至于怎么才算合理？合理还是不合理，这个要根据情况而定，对于他来说合理就是合理，没有统一的标准，是来访的感觉，要去跟他聊，要多去探讨。
讲师班磨课
开场要热场！有互动，然后切入主题时要抓心，先吸引住听众，课程中插入的故事要生活化！讲课前要准备课程大纲！熟悉具体要讲的内容，抓住理论核心，穿插生活化的小故事，要勇于脱稿讲，有自己的东西，模仿的没有精气神在，自己讲出来的，才能逐渐形成自己的风格！
1.模仿的不是逐字稿，模仿的是不同的场合用什么样的方式讲，比如说开场、互动、反转、抓人心等，模仿的是神，不是形。琢磨的是方式，加入自己的东西，这样才会真，才会顺，听众听的时候才会感觉比较好！
2.扔掉你的拐杖（你的稿子），要准备课件。比着课件讲，要经历这样生涩的阶段，之后就会慢慢顺畅起来，达到知行合一。
3.抛出大家在乎的点，然后去问你的听众，一定要让他们参与进来。给他留时间，随时做回应，随时强化，封闭式的提问（交给极端）。
4.可以说一说课程的大纲，主要的内容，目的是什么，这样就可以达成合作的关系，听众才能参与进来，参与的越多，卷入的越多。