家庭的觉醒

今日荐书《家庭的觉醒》。“我都是为了孩子好，为什么他总是不听话？”每个人在面对育儿的问题上，都难免会有愤怒和焦虑。大多数人都会在孩子身上找问题，在改造孩子上面下功夫，结果却不尽人意。而本书认为，问题恰好在父母自身，只有将陪伴和爱的本能实现自我觉醒，才能让孩子更好的成长。

本书作者是沙法丽·萨巴瑞，生于印度，纽约哥伦比亚大学临床心理学博士。她专注于西方心理学和东方哲学的融合，是家庭动力和个人发展方面的专家。

如果你经常与孩子发生冲突，并且希望营造和谐的家庭氛围，愿意与孩子共同成长，让孩子独立坚韧，那么就开始阅读这本书吧。

作者认为，父母生气不是孩子的错，而只有父母的觉醒，才能带来孩子自然而然的改变。

而觉醒式的教养法，首先要意识到触发情绪的根源使自我恐惧，而不是孩子的行为。其次，要教养孩子，先教养好自己。最重要的是，孩子希望被看见、有价值和重要感。

觉醒式养育的技巧：一是走进当下，改变盲目反应变成真挚表达。要相信自己更要相信孩子，控制好情绪用心倾听，做好给孩子的真挚反馈。二是要发挥父母能量，为孩子创造空间。设定的规矩要能够做到，而规矩要以服务孩子成长为目的，让孩子尊重自我，尊重个人所处的环境，尊重个人的内心和家庭社群。

孩子是父母的一面镜子，希望他能够唤醒你，因为你的自我觉醒更重要。