记录动态心电图的一天

早上8:30我来到了医院预约处，在8:53分左右戴好了动态心电图

大概贴了7个左右贴片接好了线路。护士嘱托不要去商场去超市，不要家务干活拖地等等。话说那还能去哪呢

在听喜马拉雅蔡康永的201堂情绪课。

第一课流一滴眼泪的800种理由。

听到了说描述情绪不要用模糊词记载。倾诉对象。抒发。地雷区。解决方法是记录自己的感受，搞清楚自己介意的事情，经历到情绪需求。

喜欢我们，痛快舒服做自己，不喜欢面目模糊之人。都是地图鲜明。建立自己的情绪日记本。（米果日记）

第二课

当世界叫我逆来顺受，我会这样从容say no

交流。讲了多故事来表面。不相信是感觉不到威胁。不同文化对粗话理解不同，你丢出去的球对方是否能接受。降落，成型。语言霸凌很难看出伤痕。宣导专家邀请同学扮演霸凌者，试了各种方法都不听让对方停止霸凌 。专家改变了策论，承认对方的羞辱，霸凌者觉得很失败。