什么是气郁体质，如何调理？

    气郁体质的人，体形偏瘦的较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，长感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故的叹气，咽喉部经常有堵塞或异物感，容易失眠。

    调理方法：多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。可常吃橘皮粥，其做法为：橘皮50克，研细末备用：粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮粉再煮10分钟即成。

    任何一种方法都不是立竿见影的，服用时也随时注意自己身体的变化。