海有时间孙立清
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【海有时间】孙立清：《精力管理》

    今天学习的是精力管理，每次学习都有认知的进步，现在才知道原来精力管理还有这么多内容，以前工作也不知道休息，三四个小时连轴转，觉得不能停歇，否则任务完不成。就陷入一种循环：不专注工作～效率低下～为完成目标继续工作～黄金精力耗尽～不休息恢复精力～继续低效率工作～人变得焦虑劳累。

    改变一个思维方式，就能进步一大步，本节课的核心内容就是建立精力恢复意识，用海哥经典的话就是：工作一小时，休息十分钟。结合我的理解，本节课的思维导图如下：


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