别高估你的自律

别高估你的自律，这句话是给我说的。

最近有些“纵欲”过度，抖音一直刷，饮料一直喝，不去健身房，也不在看书。不知道从哪一天开始我刷抖音的时间从20分钟，增加到了40分钟，1个小时2个小时，也不知道从哪一天开始我放下了常喝的矿泉水，开始挑一些新奇好看的饮料尝尝。

图片发自App

以前我会为自己的自律感到骄傲，早起、健身、看书，生活规律，积极向上。然而突然有一天，身边的小伙伴对我说“上瘾了嘛？怎么看你一直刷抖音”，我才发现他说的没错，我确实上瘾了。

刷抖音的时间越来越长，上厕所吃饭坐车这些碎片化时间本可以用来学习提升自己或者干一些更有意义的事，结果是不但没有及时停止，甚至刷的忘记时间耽误正事。期间我刻意把抖音设置成青少年模式40分钟后要输入密码才能继续观看，用来提醒自己已经观看超时，可最终在我这里成了摆设，输完密码继续刷，那些有意思的视频让我忘了对自己的承诺。

我是易胖体质，吸收特别好那种，我也喜欢吃零食，特别是甜食，接触健身前我一直是个胖子。自从健身后，开始戒糖，拒绝甜食，平时口渴了去商店也只买矿泉水、东方树叶喝。直到有一次朋友给我了一瓶零度可乐，喝着那真是幸福，然后自己开始买，才发现这么久没喝饮料出了这么多新品，本想着买一瓶就尝尝，结果一瓶，两瓶，三瓶……

欲望就像关着魔鬼的盒子，当你试着打开盒子，哪怕只露一条缝，魔鬼就会像洪水般涌出，再也难以关上。

图片发自App

我是消防员也是兼职健身教练，时刻保持自律，克制欲望是我心底的原则。原则一旦打破，就像形容家暴那样“只有0次和无数次”从此泛滥极难控制。

就像开始时给自己找的借口那样，玩一会没关系就这一会不耽误时间；今天吃点甜的没关系吃一顿不会长胖；累了就睡吧别把身体搞坏了，无数的借口、欲望把本就脆弱的自律打的粉碎，到现在我才发现，我高估了自己的自律。

删掉手机里的抖音，出门带水杯，拒绝不必要的聚餐，逛超市不去零食区，让生活慢慢回归正轨。

图片发自App

克制不住的东西看不见最好，你要知道别高估你的自律。