100天自律，你也可以做到

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书名：《自律100天，穿越人生盲点》

作者：杨晓霞

杨晓霞老师个人简介：杨晓霞，百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人；16年职业培训师，为大型企业提供咨询和培训，培训学员超过10万人；“奔跑的红豹子”作者。

这本书是比较实用型的个人成长类书籍，语音简练通俗易懂，论点鲜明有理有据，非常实用。其主要核心内容就是“OHTT”理论（One Hundred Days,Two methods,Three things）：通过记录和复盘这两种方法，做人生中最重要的3件事，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。

本书通过五个章节对“自律100天”的“是什么”、“为什么”、“怎么做”、“怎么解决障碍”、“实践见证”等方面做了非常详细的阐述，其中也引用了很多的名人名言和故事来佐证自己的观点，在实践见证章节，通过践行者的真实案例来向读者展示“自律100天”计划的可实现性和对个人成长的积极促进作用。

具体内容我在此不想一一阐述，只想发表一些自己的读书心得。

我们人类在做事情的时候，绝大多数时候是凭着感觉去做的，说白了，就是不过脑子在做事，只有极少数情况下是过脑子的。不过脑子做事，其实就是一种习惯，一种长期以来养成的习惯，它很自然而然地成为了我们行为的一部分，到了点就要去做的事情，不需要费神去犹豫我到底要不要去做。习惯分好坏，好习惯使人受益，坏习惯使人堕落。“自律100天”就是要让我们通过100天的践行、记录和复盘，把好的行为变成自然而然就去做的好习惯。

我们总会有各种各样的想做的事情在脑海中闪现，但人生有限，人的精力有限，我们必须选择其中我们最想做的事，对我们来说最重要的事，每次践行不超过3件事，坚持100天，体会它带给我们的惊喜。

想要做好，想要坚持下去，就要做好每日的记录，并进行反思和复盘，不断总结经验和教训，让它成为提高我们自身能力的一部分。

总之，克服惰性，做到自律，跟着本书去做，我们也可以做到！下一个自律达人可能就是你！