我的快乐又回来了

准确来说,我的快乐离家出走了一个星期,至于原因我自己也不清楚,无非就是某一天睡不着瞎想,结果想着想着就钻进了死胡同,结果转悠了一星期才转了出来。

我还开玩笑在日记里写了一段话:我发现我的失眠比我家亲戚来的还及时,每隔一段时间总有那么几天得躺着数自己到底在床上滚了几圈……

然后小伙伴又是上班族,比较忙所以就……断更了几天,不过现在的我又满血复活啦!

心情好了会反思,不能颓太久,说白了还是自我调节能力不够,当自己不能消化时,就会采取一些措施,有时候虽然不能完全驱散坏心情的阴霾,但也会有一些帮助。

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听歌


听歌很多人都知道,音乐的旋律能让郁闷的心情愉悦,也能有效地助眠。一般睡不着的时候我会选择睡前听歌,普通的失眠听的都是自己喜欢的歌,如果有点儿烦躁就会听收藏的纯音乐,如果是无比郁闷加烦躁就单曲循环《大悲咒》。这是室友教我的,后来觉得很不错就给留了下来,值得庆幸的是这几年中,我也就单曲循环了几次。

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看书(鸡汤)


看一些治愈类的文字,当然,也不是说毒鸡汤,我个人比较喜欢汪曾祺,丰子恺之类。比如这次看的就是丰子恺的散文叫《愿你一生清澈明朗》,很喜欢书背面的一句话:“当你失意沮丧时,翻阅本书,它会带给你温暖和勇气。”

选择看书是因为某一次看到杨绛先生的一句话:“你的问题在于读书太少,想的太多。”然后我猛然清醒,读书太少和想的太多,我两点都占了。于是就尝试心情不好的时候着看一些治愈的文字,为什么是治愈类的,很明显,其他的看不下去啊!

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出去走走


本来在家就郁闷,再憋在家里就不好了,所以出去走走是很有必要的,看到美好的东西心情也会变好啊,这次我就是走出去采(拔)花了。


心情不好的这段时间可苦了我家后边的小野花了,都快被我拔没了,心情好的时候就喜欢拿着剪子去剪,心情不好剪子都懒得拿,直接用拔的,还好这两天下雨看着好像又长起来了。


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找人倾诉


我不是一个能藏住事的人,用室友的话说就是我的心情都是写在脸上的,心情不好也憋不住,总会和人说,然后求开导。说了之后整个人就变得很轻松,有种活过来的感觉,一般自我调节不过来的时候就会选择这种方式。当然,也得感谢我的好朋友们,一直以来都觉得自己很幸运,朋友虽然不多但都很好,有需要的时候可以随意打扰。


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记得之前有一句话:没有什么是一顿火锅解决不了的,如果有,那就两顿。作为一枚标准(资深)的吃货,我认为极有道理,天底下没有什么比吃更能让人开心了。心情不好的时候就会拉着室友去学校的零食店买零食,每次看我买的大包零食,室友就会问:你心情又不好了吗?她说我一般不会买很大包的,除非心情不好的时候,哈哈哈,看来她还是挺懂我的。


如果你也不快乐的话,不妨试试……

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