别说你不习惯穿高跟鞋，你只是缺少练习，这些方法让你轻松驾驭

    假如你还不习惯穿高跟鞋走路，不用担心，只要多加练习，你也可以像 T台上的模特一样把高跟鞋练得很好！

    穿着高跟鞋优雅地走很大程度上取决于你能否保持好的身材。假如说一个人垂头丧气，肩膀低垂，步履拖沓的样子，那也是失去了穿高跟鞋的本意。穿着高跟鞋是为了使你看起来更加自信和优雅。

    假设在头上有一根无形的线在牵引头部，使其保持垂直，也就是说，你的头，脊柱应该呈直线，下巴应该与地面平行。在穿高跟鞋的时候，不要低着头，向前看。肩部向后倾斜，自然下垂，双臂平放两侧。在行走的时候可以适当摆动手臂以保持平衡。

    在走路的时候，充分利用你的腹肌，收腹。这可以让你站得更直，看起来更苗条。膝关节略微弯曲，穿高跟鞋走路时，膝关节弯曲度应保持，不能一步一屈膝。行走时，两腿并拢，脚尖朝前。

    装作走在一条看不见的线上

    模特儿在走猫步的时候，经常会一只脚朝另一只脚的正前方移动，这样臀部就会摆动起来。大多数女性穿高跟鞋是为了显得更性感，所以为什么不能让她们的臀部稍微摆动一下呢？要想保持屁股摆动，最好的办法就是假装你正沿着直线走着，或在走钢丝。

    一步一个脚印地走在另一只脚的正前方，脚尖朝前。要掌握自如，这种走法需要更多的练习，但值得付出努力。

    看几场模特时装表演，看看职业模特如何走路，然后试着模仿。然而，模特走猫步通常是夸张的，在现实生活中，你最好把步子放轻一点。

    在家练习穿高跟鞋走路

    穿高跟鞋出门的计划是，穿上高跟鞋在家练习一天。这不仅会使你更习惯于穿高跟鞋走路，还会使你的脚底磨得更粗糙，使你在出门的时候不会那么光滑。在家练习也要和在室外散步一样，要注意每一个细节，例如：步行、停住、转、转等等。

    脚跟接触到不同的地面：你可能需要穿着高跟鞋在砖头、地毯或光滑的木地板上行走，因此你需要掌握不同的地面。

    舞蹈：如果你打算穿高跟鞋去夜店或参加舞会，提前在家里和音乐中练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒服地跳舞。

    爬楼梯：这个技巧你必须掌握，因为对于穿高跟鞋的人来说，爬楼梯是一项高难度的工作。向下走的时候，要把整只脚放下来；向上走的时候，要把前脚掌放下来。在此期间，优雅地支撑栏杆。

    出门穿高跟鞋

    走到外面和走到家里还是有很大不同的。屋外没有柔软的地毯，平整的木地板，行走起来要困难许多倍。沥青路面有一点小瑕疵，人行道上有一点小裂缝，穿高跟鞋的人走起来会很困难。出门的时候尽量避免在崎岖不平的道路上行走。在家练习差不多后，另一个进行巩固练习的好地方就是超市，你可以推着购物车来保持身体平衡。

    身着高跟鞋练习站立

    不但要学会走路，还要学会站起来。这听上去很简单，但许多女性并不知道如何在镜头前摆好高跟鞋，或是停下来与人交谈的时候如何站立。在这个时候，您将认识到舒适鞋的重要性。假如鞋适合、舒适，你就不必费力变换姿势来使自己舒服些。

    正确的站立姿势是穿高跟鞋时，一只脚的鞋跟碰到另一只脚的中间，同时成角度。

    人体重心应该放在后面那只脚的脚尖。等这只脚有点累了，再换另一只脚。

    穿着高跟鞋是一门学问，记得要分享哦！