文 | 杨卉
这是一场可以躺着听的音乐会，是一段从五感六觉触及心灵的静谧之旅。
借着出差举办课程，我聆听和感受了这场伊诗泰莱“生命之树”音声疗愈音乐会。
中国新世纪音乐教父梁旭老师的音乐团队的原生态音乐演奏，与纯正英式芳疗的结合，让音乐和芳香交织成一张柔软紧密的网，覆盖着、触摸着每个人的心。
我无法描述这是一种什么样的体验，梁旭老师的音乐、琳娜老师写的词、洪宇老师的朗诵，它们的融合像是水与水的融合，云淡风轻、无拘无束、融合无间。
呦呦鹿鸣 ，鼓瑟吹笙。梁旭老师的音乐古朴沧桑、幽远深邃，让人陷入沉思和冥想。那些用最原始的乐器发出的天籁之声，像是大地的呼吸、风的脚步、宇宙的飘渺，四面八方将人怀抱。
而琳娜老师创作的五首诗《唤山谷》《入梦境》《听海浪》《意莲花》《浸心香》，被洪宇老师朗诵得空灵沉静、意韵深远。词中对于自我内在的探寻，像是一只宽大柔软的手，抚慰着浮躁的心，让世界和时间都慢了下来。
接下来，我将与你分享，五首诗中截取的一小部分，谈谈对我的触动和我的感受。
唤山谷
Call the valley
“它在对你无言地请求：
请允许我有各种情绪，不要压抑我；
请允许我不够完美，不要挑剔我；
请允许我失败与放弃，不要指责我；
请允许我在人前表现脆弱，不要惩罚我。
珍爱自己最好的方式，就是允许。”
自然的包容是海纳百川的，宇宙的包容是浩瀚无垠的。而我们每个人的身体，就是一个宇宙。身体里的几百万亿个细胞，就是宇宙中的星辰，每一个微观的粒子都是一颗星球。
我们如何观自己，就将如何观天地、观众生。所有经历过的事构成了生命的圆满，所有遇见的人都将使自己更加丰盈。
为什么人有痛苦、难过，因为想要而得不到，想爱而不被爱，想留而最终失去。理想与现实的差距，是无法跨越的鸿沟。
世间种种不可为、不可谓、不可追，让人深陷情绪的泥潭，坠入感情的梦魇。
而老师说：允许和接纳，是对自己最深沉的爱。
接纳自己，不仅仅接纳自己的美好，更是要接纳自己的不完美、不成功、不快乐，接纳所有来自身体的生理反应和来自内心深处的内在情绪。
入梦境
Fall asleep
“人生有不同的季节，不同的际遇；
你是过客，你也是归人；
你真的不需要伟大，
也不必介意渺小。
大自然的花朵，
不会因为缺少一片花瓣就拒绝绽放；
大自然中的河流，
不会因为无人看它而停止流淌。”
《佛说》：世间一石一木都有安排，即便它不符合你的途径与盛放。
灌木、草丛、山石、流水，它们对人世没有期待，它们为自己而生。
而我们也同样是为自己而生。抛开他人的期待、要求，抛开世俗对“成功”的定义，抛开所谓“天意”和“命运”，我命由我不由天，我的人生不是为了证明什么。
在漫漫人生里，总有人遥遥领先，也有人落后于你。有人16岁就清楚知道自己要什么，有人26岁还迷茫地找寻方向；有人18岁就找到了热爱的事，有人40岁才找到了自我。
但没关系，凡事都有它自己的节奏。它们有它们的节奏，你有你的节奏。
每朵花都有自己的花期，每个人的生命都有不同的频率。 花不必赶在春天绽放，冬天的花依然芳香。你不必追赶他人的步调，慢一点会看到沿途的风景。
听海浪
Listen to the waves
“多久了？
没有这样和自己在一起
感受心的悦动，感受那一阵阵的酥麻，
感受情感汩汩的潺潺的流动
也许你今生的功课，
就是学会面对过去，与痛苦共处，
让宽恕从灵魂身处流淌”。
为什么我们的心总是沉静不下来？
浮躁的、喧哗的外界声音无孔不入地侵入身体和灵魂，我听见的，是外界想让我听到的；我说的话，是符合外界期许的。
有时候，我的笑意不是真正的笑，是为了迎合和显得有趣；我的沉默才是我的言语，述说着真实的自己。
在一个糟糕的、繁杂喧闹的环境里，合群有一个同义词:浪费时间。
是否有时，你也想逃离人群，不必言语、不必琢磨，只想和自己在一起。蒋勋说：“孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。”
在独处时，你会听见风声、听见鸟鸣、听见寂静。同时，你会感知内在，感知自己。
庄子说：“独与天地精神往来。”享受独处，在独处中找到内心的边界与平和。
意莲花
Feeling lotus
“我懂你
就像懂自己一样深刻，
因为深有体会，
所以知道你的苦，你的负累；
因为感同身受，
所以心疼你的付出，你的牺牲。
我爱你
不光因为你的样子，
还因为，
和你在一起时，
我的样子。"
最美好的一句话也许不是“我爱你”，而是“我懂你”。
“我爱你”是从自身出发，而“懂”的基础是建立在为对方考虑，把对方的感受放在第一位。
作者苏芩说：懂你的人，会用你所需要的方式爱你。不懂你的人，会用他所需要的方式去爱你。
在与人相处中，难免有争吵、有摩擦、有不认同。而很多问题的来源都是“不理解”“不同频”。
每个人有不同的际遇和悲欢，每个人的现在都是由他过往的经历所构成。即使是面对自己家人、朋友时，仍然会有隔阂。因为我不懂你的情绪从何而来，你不懂我我经历过什么。
而学着理解，学着懂别人，是一种自我修炼，也是一种高级的情商：共情。
《共情力》中说：“共情不是同情，而是放慢节奏，关注当下，全身心地投入到其中来努力理解另一个的独特感受，做出利他行为。”
有共情力的人，有着体谅他人的善良，眼神、话语、情绪中，能够带来双方情感的共鸣，带来情绪和能量的正向流动。
浸心香
Dipping fragrance
“也请你，
在这个当下，
跟自己在一起，
在此时此刻认真地感受身体，
我们的身体，
就是我们可见的灵魂，
而灵魂，
就是我们不可见的身体。”
你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下，当下才是最为珍贵的东西。
很多时候，我们做着一件事，心里却想着其他事；想睡觉的时候，却强迫自己不睡；很累的时候，仍然不让身体休息。
我们抵抗着身体的反应，抵抗着时间，抵抗着抵抗本身。
我们忘了问问自己：我累吗？我想停下吗？
赫斯菲尔德在诗中说：我想要的/我以为，只要少许/两茶匙的寂静——/一勺代替糖/一勺搅动潮湿。
我只要少许，少许的精神的宁静，或许能换来快乐和平和。那些无关紧要的事情都退去了，只剩下对自我的关注和满足，“我”回到了“我”。
或许，在快节奏的忙碌里，更需要一个停下来，享受当下，什么都不做的寂静。
在这11首音乐，5首诗的朗诵中，我接受了灵魂的短暂出走。
我的灵魂是我，也不是我。
它游荡在山谷的空鸣，它坠入一场如诗的梦境，它在海中沉浮，在风中荡漾。它被花香嗅吸着，被鸟儿呼唤着。它在流淌的河流中静止，它在静谧的呼吸里焕发生机。
它是一朵花、一点光、一滴水；它是一缕风、一片云、一阵雨；它是自然、是芳香；它是静止，也是绽放。
它是一切，它是一切归于沉寂。
它不是我，它就是我。
By:杨泡泡
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作者简介：杨卉（杨泡泡），企划编辑，终身学习践行者、007不出局践行者
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