继2019年海沧国际半程马拉松完赛后，紧接着华仔又继续参加了2019年福州马拉松（全程项目，12月15日。以下简称“福马”）。这是华仔第二次参加福马了，这次不仅顺利完赛，还刷新了个人全马PB。
01，2019年福州马拉松
本届福马是奔跑中国系列活动的收官站，同时本届参赛规模也是历届福马最大，提升为50000人。同时这届福马开始正式申报国际田联铜标赛事（在这之前福马虽然是金标赛事，但是是国内的金标赛事，而不是国际的）。
除了参赛规模外，较之去年福马，还主要在于以下几点不同：
（1）比赛日期不同。往年福马和厦马之间的间隔就一周，两个比赛靠得非常近。今年福马倒是提前了一个星期，和厦马相隔了两周，这对于厦马中签，又要跑福马的跑友来说是好事，恢复时间多了一周。
（2）新的比赛路线。与往年福马比赛路线不同，今年福马的路线以福州有名的旅游景点为亮点，例如很有名的三坊七巷、乌山、于山等，展现福州闽都历史文脉、人文景观和城市建设成就，以及“沿江向海”城市发展方向。
（3）号码规则不同。去年全马号码是有分为A和B两种不同号码段，今年全马则统一都是A号码段，而半马是以前参赛过福马半马的选手是B号码段，从未参赛过福马半马的选手是C号码段。
02，前往福州参赛
福马自举办以来向来都是采用不抽签，先报先得的报名方式。所以本届福马开放报名的当天，我就报名成功。然后就等待参赛号码公布，查询到参赛号后，只要在线签署，带上身份证，就可以在12月14-15日到福州海峡奥体中心领取参赛物品。今年由于采用了在线签署这种便捷方式，避免了往年常有参赛者忘记打印参赛证明现场领物困难的尴尬局面。
12月15日早上从厦门坐动车出发前往福州。本次动车之行挺幸运的，坐我旁边的乘客也是一位跑步爱好者，这次她是参加半马，一路上跟她交流顺畅，下车前我们相互加了微信，保持联络。
出了动车站，由于之前就已经跟朋友约好时间，朋友开车来接我，接着前往奥体中心领参赛物品。到了奥体中心，整个领物过程顺畅，排队也就一两分钟的事情，参加两次福马以来领物方面我还是很幸运的。（PS：我一个福州本地跑友，12月14日领物时排队花了20多分钟）
领物完毕后，时间已经是中午12点多。考虑到去停车场找朋友必然会经过展示区，预估展示规模不大，不会有厦马马博会那么大的展示规模，应该不会占用很多时间。而且之前福马官方公众号和宜准有做了个问卷调查活动，我参加了那个调查，可以在展示区现场领取一条运动毛巾，于是我决定路过顺便看看并领取下运动毛巾。
展区逛完之后，坐上朋友的车，往这次预定的酒店出发。这次的起点是五一广场，所以酒店自然定在那，还好福州的酒店虽然比赛前一天有涨价，但还涨的幅度不大，不至于像某地方酒店涨得那么离谱，属于大众群众可以接受的范围。这次福马的酒店我一共订了两次，第一次是福马公布比赛日（还没公布比赛路线）后10月份我就先订了去年住的酒店，第二次是福马公布新路线后，当天赶紧先把第一次订购的酒店退掉，找了起点附近的酒店预订。
酒店入住后，去了本次福马起点附近查看了一下周边的环境，就差不多天黑了。晚上与群里跑友老林吃了顿自助火锅后，就各自回去休息，等待明日的比赛。
03，比赛过程
12月15日，这是比赛的正式日。早上4点我就起来开始用餐，然后排空后，背上参赛包前往起点五一广场进行参赛。
这次福马的存衣车是半程设置一个区域，全程设置另外一个区域，两个区域距离差不了多少。存衣是按照号段来进行的，每位选手的号码布上都有标明要存放的车号，我是2号车，将存衣包在指定的车辆车门处交给志愿者后，我就去往集结区，等待开赛。
通过安检，进入集结区，由于比较早到的原因，所以还没啥人在集结区那，因此我也就暂时不前往起跑线集结区，暂时只在附近进行自我热身。热身时还看到那些黑人选手在来回跑（也是在热身），等差不多快6点半了，选手们进场人数明显多了，这个时候我才开始往起跑线集结区走去。
每次站在起点线集结区等待时，除了时间上的煎熬外，最讨厌的莫过于有些人总喜欢在那串来串去的。地方就那么大，你选择区域站好就行了，还非得在人群中串来串去，这是马拉松，不是露天大戏台，真搞不懂这些人是什么样的想法。
本次福马是奔跑中国最后一站，所以组委们特别重视，这次较往年不同，在快到7：30开赛前，还组织了所有运动员唱国歌，可见重视程度应该是历届以来最高。
7：30一声枪响，比赛准时开始，所有全马选手先行，其次是半马选手，最后是迷你跑选手。
比赛前10公里，配速方面我相对来说控制得慢些，这向来是我的作战方式。前10公里的路程还是很顺畅的，尤其是经过福州著名景点之一的三坊七巷时，虽然地面硬以及过道不算宽，但所有全程选手依然可以匀速通过。反而后面的半马选手在经过三坊七巷时居然被堵住，在堵住的情况下还有些跑团或单位组织半马选手还在三坊七巷拉起横幅来，真的是无语了，这些人究竟把马拉松当成啥了。
11公里时上了一趟WC，没花多少时间。之后出来就继续，11-24公里这段距离我跟着一个女的后面跑，因为我听她跟别人说她是用459的配速。在跑的过程中，到了20公里时我再上了一次WC，出来时要把裤子背后的能量胶移到前面时，居然出现不顺畅的情况，在此花了大概2-3分钟。然后就继续前进，到了25公里时，进入补给站喝了点运动饮料，出来后那个女的咳了一声，我不知道这是她喉咙不舒服呢还是在向我示威，呵呵，但我知道我是时候开始提速了，因为前25公里跑下来心率不高（虽然我的手表没有心率检测功能，但我自己可以感觉得到）现在提速到了28-30公里时依然可以不撞墙继续跑下去，于是开始加速，然后把那个女选手远远的甩到了后面去，我自己往前不断超越其他选手。
不得不说这次福马的路线，比赛路面还是比较偏硬了些，像三坊七巷、南后街以及最后那500米的地面都是属于那类的路面。跑到40公里时，两脚都感觉不是自己的，只能继续坚持下去，看到“离终点最后500米”的指示牌出现时，这时候胜利在望，别提有多兴奋，但兴奋的同时还是牢记安全完赛第一原则，稳妥的冲过终点，最终锁定成绩330（3小时30分）。比武夷山马拉松的最终成绩快6分钟。
向前冲，最后那一两公里握紧拳头坚持下去
从25公里开始一直到结束，一路坚持跑下来，除了日常的体力训练基础外，就只能靠自己的精神动力，而这精神动力就来源于家里人，我想到了儿子、女儿、老婆、妈妈，尤其是妈妈，当我去外地跑马时，她总是最担心的，所以我在心里对自己说，一定要安全完赛，一定不能让妈妈担心。
04，赛后的一些感想
通过这次比赛，我的成绩在35～39年龄段的选手内应该是可以达到大众业余全马运动员一级的水准。结束了这福建金标赛事的第二站。
关于本次福马，说到不足点，我觉得有以下这么几点：
（1）参赛包没有提供一次性雨衣，尽管天气预报是报没雨，但这一次性雨衣往年都有，为何今年就没有，这东西又不是说特别贵，选手们可都是有交钱参赛的。
（2）半马选手居然还能堵车，这我还是第一次听到，这说明路线设计规划上存在一定的问题，尽管我跑全马是没堵，但还是要为半马选手们报个不平。
（3）赛后接驳车少，这点是不少完赛选手吐槽的点。由于接驳车少，所以现场打车也困难，福州的士也是坐地起价，都是按百开价。
（4）完赛包和完赛牌还要分开来领，这我觉得有点浪费人力浪费地方了，一次性给不就好了。去年完赛包还有个拖鞋，今年拖鞋没了，估计没赞助吧。
（5）同样是天翔运营的赛事，武夷山马拉松在选手冲刺过终点后，都会有志愿者为选手戴上纪念牌，而福马则没有。这降低了选手完赛后的好感。
最后祝福马来年能够改善缺陷，越办越好，福州是福建的省会，省会马拉松办不好的话，那可是给整个福建丢脸了！