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今天阅读的是《非暴力沟通》，作者：马歇尔·卢森堡，第七章：用全身心倾听

一、知识点
为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。然而，用全身心倾听他人并不容易。当遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。如果一个人想要别人了解他的处境，听到的确是安慰和建议，那么，他就有可能觉得不太舒服。
事实上，试图分析问题妨碍了我们与他人的联系。如果我们只关心别人说了什么，并考虑他的情况符合哪种理论，我们是在诊断人-我们并没有倾听他们。在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。倾听的这种品质提现了它与理解以及同情之间的区别。

二、学以致用
倾听他人，要做到全身心去倾听，首先要尊重和关注对方的感受，其次放下自己的意见和判断，最后静静地、一心一意地去倾听，这也是最好的陪伴。在很多的时候，当倾听他人，对方都还没有说完的时候，我们都已经急着发表自己的意见，并自己在认真分析，给出建议，还最后来一句，“明白了吗？就是这个样子或者就是应该这样去做！”对方听了，再也不想继续往下说，心里面只能默默承受，因为无论怎样，别人给出建议，这也是对自己的一种关心，只是得不到心里面感受的认同，觉得没人了解自己的处境，这样的倾听，带来的效果就是不舒服的。就像有一次，儿子放学回家，他很不高兴，回来之后对着镜子说：“妈妈，同学说我的头发像个箭猪，很丑！”我当时听了，马上反驳：“他们没有眼光，我儿子是最帅的！”孩子很不高兴地蹬了我一眼，跑进房间把门关上了。顿时，我觉得我做错了，我没有真正去倾听，没有关注孩子的感受，这样他心里面更加不开心。我当时应该这样回应：“那你对你自己的发型也感到不满意吗？”如果当时我这样回应，谈话就可以继续下去，他只不过想有人去关注他心里面的感受，而不是听你的感受。做一个全心全意的聆听者，有时候就是对你身边的人最好的陪伴。

图片发自App

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