高效率慢生活践行第29天【分享】

一、总结

2018.10.28（周一） 晚检视

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【今日精力】

就寝23:18早起6:00

午休/冥想：0分钟

饮食：早正常，午正常，晚上正常

情绪：佳

【今日三只青蛙】

1.工作：整理后续工作；

2.效能：思考整理收藏夹。

3.家庭：加群学习

【第一个90天目标✊】

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1.工作事业：

项目验收-╳

                -╳

20人-电话招聘2/20

        -开启合作0/5

2.学习成长：

资格证考试模拟-备考2节63/100

阅读6本书-时间管理十堂课7讲  3/6

输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统

3.家庭亲子：

制定习惯清单-╳ 1/2

亲子阅读18次-╳3/18

家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨

4.体验突破

讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解

可以慢跑5公里-╳3.1/5

5.健康身体

胸部课程k4-╳ k3/k4 1次

腹部课程k4-╳ k4/k4

有三个人说精神-1/3

6.休闲放松

写7份亲子卡片 0/7

写30个人生目标 0/30

拍30张照片 4/30

7.人际社群

关注专家10人  2/10

留言20次  0/20

8.财务理财

提20个报销  0/20

贴20份报销 0/20

【今日收获】

更新习惯打卡，按照时间阶段打卡。

坚持总结记录

加入亲子群

【今日反省】

中午应该小息一会。

应该记录晚检视的时间。

应该规划复习的计划。

周末应该有匹配的清单

应该定时整理收藏夹

二、感悟

1.‌‌‌‌‌成功不是一蹴而就，如何过一天就是如何过一生。

2‌.精力管理是基础，时间并不能被管理，能被管理的是行为。想要精力好吃好睡好运动好，再加适度冥想。

‌3.需要固定时间整理收藏夹，形成笔记。也需要固定时间整理笔记，形成输出或形成习惯。

4‌.要有更多的分享更多的尝试，人生才有更多的可能性。

三、习惯

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好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。√

2.坚持复盘第29天。√

3.番茄5个。√

4.坚持记录感悟，收益很多。√

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书。╳

2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√

3.每天检查清单√

4.体态培养╳

四、计划

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五、感恩

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        竞选组长大家给我鼓励和支持。感谢大家对我的信任和期望，坚持努力，坚持分享，坚持发光。