一些小书，一些小事儿让幸福感飙升！

一些小书，一些小事儿让幸福感飙升！了解下唄？

大名鼎鼎的《幸福的方法》，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只有找到自己的真正使命，激发出自己的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自己的核心价值，幸福即在眼前。

本书能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。

自远古以来，花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一直有着重要意义。它们对人类之所以会有如此特殊的重要意义，以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切，就是因为它们具有超凡空灵的特质。人类的认知当中，一旦有了一定程度的临在、定静和警觉，就能够感受到神圣生命的本质。然而除非上述这种情形能够发生，否则在部分的人类，只能看到这些生命的外在形相，而无法觉察到它们内在的本质，就像人类只会认同于自己肉体和心理上的形相，而无法觉察到自己的本质一样。

对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。性灵作家张德芬翻译的呦！

“我很希望在我年轻时，就看过这本书，那么也许我会更懂得，什么叫做：不用辛苦地活在别人的期待里。我又十分庆幸，在已经经历一阵工作的洗练后，看了这本书，它启发我：如何选择与决定自己的未来。我想在更年长时，我还会再翻阅这本书，也许那时更能理解：原来接受「被讨厌」，也是一种人生的豁达。”

──心理咨商师　许皓宜

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找到一些让人获得“幸福感”的tips分享给大家，亲测有效。其实不论是什么tips，最根本就是为自己的生活做些什么。

大家也可以有定制的“幸福启动键”。

  1.吃饭前铺上餐垫

  2.用一人量的小锅煮面

  3.用成套餐具吃一顿饭

  4.米饭上面放黑芝麻

  5.饮料里加冰块

  6.用勺子吃西瓜

  7.吃甜食

  8.穿成套内衣

  9.家里备好一份方便面或速冻饺子

  10.用透明玻璃碗放切好的水果

  11.饮料倒进杯子里喝

  12.早起做一顿早餐

  13.用厨房纸巾和懒人抹布

  14. 关掉大灯只开落地灯

  15.点香氛蜡烛

  16.播放 MUJI 的背景音乐

  17.在茶几上放一束鲜花

  18. 熨衬衣和 T 恤

  19.换一批新内衣

  20.把衣架换成同一种颜色和规格的

  21.雨天穿雨靴

  22.给皮鞋打油

  23.下雨打透明伞

  24.床品换成一整套

  25.把靠近床头的被子折起一条

  26.开空调盖被子

  27.睡觉拉上窗帘

  28.起床后把床铺好

  29.床上有盖毯床边有地毯

  30.很多很多抱枕和靠垫

  31. 在阳台和床头挂小彩灯

  32.装上白色纱帘

  33.打开窗户让风吹进来

  34.摘掉手机膜和手机壳

  35.用专属的锋利裁纸刀开快递

  36.用刚清理过的莲蓬头洗澡

  37.把电器的电线藏起来

  38.家里随处有充电线

  39.把电子照片洗出来

  40.看清单

  41.门锁换成电子锁

  42.喷喜欢的香水

  43.随身携带一支口红

  44.家里随处有纸巾和垃圾桶

  45.准备一个工具箱

  46.给绿植浇水

  47.感冒时用柔软的纸巾

  48.用音响听歌

  49.把 6 个月没用过的东西藏起来

  50.把所有玻璃擦干净

杨绛先生告诉过我们：迷茫是因为读的书太少而想的太多。

幸福其实也一样，很多时候都是庸人自扰，对世界和自己了解的太少，而臆想的太多。