如果你想改变，那么请不要看电视

这篇文章的标题，看起来非常主观。但是请相信，对于急切的想要改变而一直没变的更好的你来说，是极其必要的。

这边说的看电视，并不仅仅是看传统意义上的电视机里播放的电视节目，而是一切视频，尤其是那些手机里面常用的视频APP，如优酷，腾讯视频，爱奇艺，等等。

不知道你有没有统计过，你每天花在看视频的时间，就先拿我自身来做例子吧，在我还没有意识的减少看视频之前，大概的估算，平均每天看视频的时间，大概2小时左右，因为难以精确计算，这个数字应该说是保守估计。通过观察身边人，基本上不会比这个数字少太多。

所以说，看电视占据了我们很多上班外的休息时间（毕竟在上班时看电视的人极少吧）。

看电视，对我们有帮助吗？对不起，恕我直言，除了增加我们聊天时的娱乐话题外，别无用处。或许我们会以为至少在看电视的时候，我们身心得到了放松，我现实是，这只是对那些成功人士来说的。对你来说，一时的所谓放松，远了说，是进一步拉大了你和你理想当中自己的距离，近了说，明后天工作上要完成的事你开始做了吗？

记得曾经有过科学研究，大概是说看电视对于我们人来说，是一种被动接收的过程，大脑不会进行主动思考，长时间看电视，甚至会影响我们大脑的反应速度。

肯定会有人这么说，就如同之前的我，道理都知道，但是，上班已经很辛苦，下了班只想娱乐一下，最好就是不动脑，看看电视，开心一下，难道这也有错吗？

是啊，完全没错，只要不违法，每个人都有选择的自由，也有不选择的自由。但是，你是想让自己成为更好的自己啊，你是不甘于现状一直想出人头地的人啊。所以，娱乐并不是你的主业。你能做到先看一集电视剧，然后埋头苦读英语吗？做不到吧，反正我试验了很多年，失败的很彻底。

那有没有好一点的办法，或者说有个妥协的办法。分享一下我本人挣扎出来的经验吧。

第一个是卸载掉手机，iPad，电脑中所有的视频APP。尽管你会反复的去重新安装，但是，这样做，肯定会减少看视频的时间，至少你给自己表明了一种态度。

第二个是回到家先做重要的事情，哪怕是只做一点点。比如你今年的目标之一是学好英文，那么，回到家吃完饭后的第一件事就是打开英文书进行学习，哪怕只是看一分钟。至于做了重要事情后，再做什么，那就完全可以自由安排了。比如也可以把看电视做为一种奖励，虽然我并不建议。

第三个是开发自己除看电视外的兴趣爱好。除非你是影视相关从业者，培养一个在业余时间远离看电视的兴趣爱好吧。比如最简单的运动，跑步，打球，都可以。甚至是学做菜，学做蛋糕。说不定，你会发现自己的意外特长，从而开始人生的第二事业也未可知。

所以，在你打开视频网站的时候，问一下自己，你看视频是为了什么？你想让自己变得更好吗？你又想浪费时间了吗？