从明天开始,做个对自己好的人

这几天明显的感受到了身体的无力感,都说春天来了,身体比较乏力,有一句话叫“春困,夏乏,秋盹,冬眠”,对,一年四季想睡觉的理由都找好了。可其实不是这样的吧?

白天精神不好,倦怠,乏力的原因,一是晚上没睡好,二是晚上睡得太迟,三是缺乏运动。

根据最近几天的情况来看,我很大的问题就是晚上不想睡,其实也是想睡觉的,只是眼睛再是发涩,也不舍得闭上眼睛,这个时候还敢沉迷于电视剧,沉迷于小说,实在是不该。

第二个原因是太久没有运动了,连动一下都懒得。

原因已经找到,接下来就是怎么做的问题了。

明天开始,六点起床,先锻炼个至少半小时,可以是瑜伽,也可以是动感单车,然后在上音标课程,如果可以把30分钟定制学学完。

给自己做个早餐,哪怕煮个粥也行,至少你是要吃过早饭的嘛。保持每天吃一个苹果的频率,虽然不喜欢吃,但是为了健康,你还是要吃下的。

嗯,万事俱备,只欠行动,加油!

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