一周检视

生命太过宝贵，以至于怎么过都像浪费。

如果非要说出一条不浪费生命的建议，我想一定是：

别把最好的留到最后。

本周践行情况如下:

一，运动。本周运动目标都超额完成

1，跑步。完成五次5公里以上跑步

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2，走路步数基本一万步以上

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3，体能训练，锻炼60分钟以上，站立12小时以上，活动1000卡路里以上

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二，读书。本周阅读完成《正念奇迹》。收获：学会数息法，让自己时刻保持正念，活在当下。

三，陪伴。每天下午女儿放学都能专注陪女儿一小时，利用这一小时让孩子亲临自然，感受春天的美。

四，自己的不足。

1，有一次晚上陪女儿玩贴纸的游戏，由于女儿中午在幼儿园️睡觉，精神状态不好。玩着玩着就开始乱贴，我说了几次还是不配合，就气不打一出来，把她贴纸书碰掉了，当时把女儿吓到了。其实我知道她要是中午没睡觉，晚上肯定注意力和心情都不好的。可是我当时没忍住，感觉就是和我做对，事后发现这都是我自己内心小我外作祟，挺后悔的，也和她道歉了。这也算后知后觉吧。2，拖延。答应给女儿买个泰迪，迟迟没有行动。今天女儿又问我了，我感觉有点惭愧。别把最好的留在最后，以后必须要吃的青蛙第一时间吃掉。