人生不满百，何必千岁忧。
画家何多苓曾在《十三邀》中，讲了一个观点：任何事情，都要松一点比较好。
活得太紧的人生，拧巴而焦虑，松弛下来，反而事半功倍。
就像是钢琴家的手，平时保持松弛的状态，弹钢琴的时候，才能更好地发力，发挥出最好的水平。
人到了中年，生活兵荒马乱，更容易神经紧绷，焦虑内耗。但实际上，很多烦恼都是自己给的。
把心放宽一点，事看淡一点，节奏放缓一点。
不忧不惧，物来顺应，才能从容生活。
第一，心态松弛，不焦虑
梁晓声曾在《忐忑的中国人》中写道：
“中国人不分男女老少，不分农村和城市，集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代。
人心介于有盼头与放弃了盼头的焦虑与摇摆之中。”
尤其在中年以后，工作的迷茫，生活的重压，人很难不被焦虑裹挟。
我们一面要忙着支付各种账单、处理待办事项，一面要盯着别人的生活，暗自较量。
同事升职了，薪资翻倍了；亲戚的孩子考上重点初中了，而自己的孩子成绩堪忧……
越比较，越焦虑。
我们太过心急，于是不加思考，就盲目跟随别人脚步，急于过标配的人生。
我们的内心又太过好强，所以总是拿别人的成就来鞭策自己，生怕被别人比下去。
人生过半以后才明白，让自己松弛下来，放下比较的心，才能找到自己的人生轨迹。
或许，我们终其一生该追求的，不应该是“比别人过得好”，而是“比昨天的自己更好”。
调整好自己的预期，管理好自己的目标，才能摆脱焦虑，过松弛的人生。
第二，精神松弛，不内耗
有人说，别人表情有异常，就琢磨是不是自己说错了话；犯了无伤大雅的错，会在心里自责好久，担心不会再得到别人的信任；明明什么都还没做，却总是觉得很累……
归根结底，容易精神内耗的人往往自信不足又过于敏感，很多琐碎的小事，都会在心里上演一场大戏。
哲学家叔本华说，人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。
很多时候，别人一句无心的话，就会在我们心里掀起滔天巨浪。但我们越是在意别人，迎合别人，就离想要的自我更遥远。
新东方主播董宇辉走红网络后，受到过不少指责、质疑，但他从没把这些当做一回事，而是认真选品、继续直播。
别人的言语是吹过的风，当你有更值得追求的东西，外界的风声根本动摇不了你。
第三，节奏松弛，不紧绷
约翰·列侬曾说：当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。
努力是一件好事，但用力过猛，却是对自我极大的消耗。
陈道明曾在一档节目里讲：
“努力会让人变形啊，比如一扇门，你轻轻推开会很优雅，当你推不开，努力推开的时候，你就会变形。所以有时候，要随着自己的境遇，去调整自己的状态，轻松一点去过人生。”
人生是一场无止境的修行，要为了生活与理想，顶着压力逆流而上；也要“偷来”一些美好惬意，去平衡生活的酸涩与苦辣。
闲下来，不是漫无目的地混日子，而是松一松紧绷的神经，接下来更轻松地出发。
有一颗闲心，做一些闲事，生命更有层次，内心得大自在。
汪曾祺在《慢煮生活》中写过一段话：
“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。
不纠结、少忧虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”
人到中年，纷扰渐多，身心俱疲。我们需要自己给自己一些松弛的空间。