爱的进阶之路

这两天看了一本书名略微鸡汤的书——《先学会爱自己，再遇见对的人》。内容没有任何含糊，里面讲述了很多案例并结合专业的心理学知识加以分析。之所以想写一写，是因为这本书让我感触颇深，刷新了我之前的许多固有思维。

这本书赤裸裸地让我意识到自己曾经某些思想的幼稚；让我感到过去对自己的认同感太低；更让我明白了造成这一切很大的原因是自己的能量不够。

幼稚的思想

在过去的亲密关系中，我将过多的希望寄托在了对方的承诺之上。曾经我认为，承诺、保证是面对一段关系持有的态度；这意味着彼此对未来的期许。

但我没有意识到这是我在向对方索要安全感的表现，我将内心那个敢于承担的大人形象投射到了对方身上，幼稚的用这些外在的承诺来满足内心那个缺乏安全感的小孩。

向外索要安全感的危险就在于，自己不具备主动权。于是，在亲密关系中就失去一部分情绪自由；因为自我满足的一部分条件，交到了对方手中。

自我认同感不高

前面谈到的思想幼稚，还有很大一个原因是自我认同感不高。将自我价值认同的权利交给他人，过分在意对方的评价（这里的评价形式不单只是语言评价，还包括行为、对待事情的态度等）。

关于自我认同感低的原因，就要追溯至原生家庭。在过去的生活环境中，逐渐建立的思维机制。比如，我小时候为了维护外界对我“懂事，好孩子”的社会人格塑造，会刻意的压抑自己的阴影人格。明明很想要某一样东西，却因此而放弃、妥协；换来的是周围人肯定的反馈。于是，这种“妥协→肯定”的反馈机制就得以建立。内心一边感到委屈，一边又满足于外界的肯定之中。久而久之，就会下意识向外界索要认同。如果求而不得，内心就会充满挫败感并产生自我怀疑。

能量不够

以上的种种又可以归咎为，自我的能量太低。无法通过自己来肯定自我的价值；无法不在意外界的眼光；无法无条件的爱自己。

因为能量不够，所以过分依赖对方而不自知；将对方过分物化，陷入“应该”思维而不自知；深受亲密关系的束缚和牵绊而不自知。

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之前看武志红心理学让我意识到，不了解真我，自己将永远陷入一个轮回。之后又看了几本心理学的书，但我始终没有对过去失败的亲密关系分析通透。直到看完这本书，我想明白了造成关系失败的很大很大原因在我自己。源于我过去幼稚的思想，缺乏的自我认同以及能量不强。

好在我还具备自我反思的能力，自我提升的动力以及重新面对生活的勇气。

感谢过去的陪练者，让我收获了一个全新的自己。