你是一切的答案

《你是一切的答案》，是对心理咨询的定位，是以来访者为中心的尊重，也是让咨询师走下被赋予专家的神坛。

作者简里里，是简单心理的创立者。身边的同学就有因为她而与心理学结缘，甚至打趣说是“爱豆”。是一位年轻的咨询师，其文字也感动着陷入困境中的人们，给人以治愈的力量。这是有关心理咨询师在其日常工作生中的一些所思所感。我在忙里偷闲的空档中体验着咨询师这个角色的感悟。

有一句话这样表达对看书的想法：你在看一本书的时候，也就是穿越时空与作者进行对话的时刻。我还有一点补充就是，你也在经历着作者的生活。在我们还是一名初学者，在积累经验的同时，多学习前人的经验和看法，也是一个行之有效的提升途径。

作者简里里谈到自己是一名精神分析的爱好者（心理咨询流派），而精神分析对于过去原因的追问和对创伤的执着往往让人掉入悲观无助的陷阱中。而书中谈到，过去很重要，你要理解过去，可更要知道所有的过去都不能定义你是谁。你现在的选择，每一个此刻，才是真实的自己。仿佛又给了人一种希望感，意识到你曾经的过往，只是为了了解，如果无法改变，自然便没有意义。每一个此刻，都充满可能。

在刚开始遇到来访者，我们会急于给他人建议，真的会想着帮助来访者处理实际的问题，以获得一点专业认同。作者同样也经历着这些，而随着专业的成长，渐渐体会到，咨询师永远不可能有能力比来访者更了解自己，也不可能替来访者解决实际的问题，不能告诉你是否应当辞职，是否与前女友符合，而唯一能做的，就是帮你了解自己，接纳自己，让你有勇气、有力量用自己的方式，过好自己的生活。

这也是我们在学习过程中被反复提及的重点，在面对需要提出建议的来访者时，理解他们的困境并不意味着代替他们解决问题，作为咨询师时刻保持清醒是非常重要，尤其是初学者。

拖延这个话题一直被人提及，许多人往往在截止日期前才能完成各自任务，网上流传着“deadline 就是生产力”，或许大部分人在经历了拖延的痛苦后，后悔不已，痛定思痛，结果下次还敢。

书中提到“拖延，本质上，就是你无法在愿意付出的代价，和你的获得之间，做出选择。”对于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；对于重要的事情，你跨越艰难险阻也会在所不辞。可见，拖延，你也是在选择，在衡量。

进一步，拖延甚至能带来好处，1. 能带来价值，让你区别什么是真正的重要；2. 能带来创造，deadline前你有无限的灵感和创意。

心理学的工作，尤其是心理咨询，是需要不断地学习不断地补充知识的一份职业，在学校所学的知识，只不过是学习这栋大楼中最底层的基础部分，日后的不断学习是给这座大楼不断地添砖加瓦。伴随来访者的到来，也为自己开辟一片新的领域，与来访者共成长。