2020-12-16 我感觉自己又开始在挣扎

距离上一次安心写论文，差不多有一周的时间了。我好像是适合那种上三天歇四天的工作模式。。。。

但这样好像有些浪费生命了。我发现自己努力一段时间之后就没有能量了，就特别想要休息。一休息就会很长时间进入状态，尤其是这个时候如果再碰到一些事情（比如这次回家，帅帅结婚/田雷阑尾炎手术）的话，就会需要更长的时间进入状态。

我理想中的自己的状态是这样的：

• 不论什么时候，都能在自己的学业或者事业中（可以实现自己价值的事情）。

• 我可以快速的恢复精力。

• 我可以不受情绪困扰很长时间。

• 我希望自己可以处理好各种各样的关系，希望自己在各种关系中都能充实，自由，真诚地表达自己。

我希望自己可以成为什么样的人：

• 有很强的专业能力，是某一领域的专家。
• 有很好的阅读能力，喜欢阅读，经常阅读，像看电视那样看书上瘾。
• 有健康的身体，喜欢运动，并在体能上不断突破自己，能坚持长跑，瑜伽；将来能成为一位跑者，能成为一个瑜伽教练。
• 有充沛的精力，减少体虚乏力的次数，可以在心烦体虚的时候了解自己并快速找到高效恢复体能的办法。
• 有很好地控制自己情绪的能力，不论是开心还是难过，悲伤，恐惧，压力大，都希望能稳住自己，即使不能控制住自己，也希望尽量减少这些时间，我十分不喜欢过分陷入情绪的状态（就比如现在孤独，恐惧，焦虑，压力大，甚至自闭）
• 有很好地享受自己人生不同时刻的状态，无论是开心，悲伤，难过，焦虑，孤独等等。

现在体验当下五分钟，然后去做自己认为现在最应该做的事。